Фізична культура
- Фізична культура, 5 клас
2023 - 2024 навчальний рік
Грібінчак Сергій Васильович
Графік проведення онлайн - уроків:
Щовівторка - сьомий урок -13.40 - 14.25
щосереди - п'ятий урок - 11.50 - 12.35
щоп'ятниці шостий урок - 12.45 - 13.30
Дистанційне навчання здійснюється у синхронному та асинхронному режимі. Синхронний режим організовано з використанням сервісу відеоконференцій Google Meet; асинхронний - з використанням можливостей платформи "Нові знання"
Завдання
30.05.2024. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два, ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання. Вправи для стопи ніг: обертальні рухи стопою (повільні та максимально швидкі). Рухлива ігра «Ніч День».
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Руханка з елементами футбольних рухів, Легка атлетика. Теорія
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи, оздоровчі заходи
29.05.2024. БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Рухливі ігри та естафети. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Історія виникнення баскетболу
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні стрибкові вправи
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Загальнорозвивальні вправиДомашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні стрибкові вправи
24.05.2024. БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Рухливі ігри та естафети. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок. Рухлива гра «Мисливець і звірі». Узагальнюючий урок з теми «Скандінавська ходьба»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Комплекс тренувань до скандинавської ходи
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,комплекс тренувань для скандинавської ходи та вправи для укріплення м'язів верхнього плечового поясу
22.05.2024. БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Рухливі ігри та естафети. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок. Рухлива гра «Мисливець і звірі».
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Комплекс тренувань до скандинавської ходи
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,комплекс тренувань для скандинавської ходи та вправи для укріплення м'язів верхнього плечового поясу
21.05.2024. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два, ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання. Вправи для стопи ніг: обертальні рухи стопою (повільні та максимально швидкі). Рухлива ігра «Ніч День»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Скандинавська ходьба за спрощеними правилами.
Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику та вправи для стоп
17.05.2024. БЖД, ЗРВ. Місце скандинавської ходьби на сучасному етапі розвитку фізичної культури і спорту. Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення, прискорення в ходьбі з різних вихідних положень. Ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання. Рухлива ігра «Рибалка»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Загальнорозвивальні вправи
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренування на 100 присідань
15.05.2024. БЖД, ЗРВ. Способи пересування. Скандинавська ходьба за спрощеними правилами. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності. Рухлива ігра «М’яч»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Скандинавська ходьба за спрощеними правилами.
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, динамічне розтягування.
14.05.2024. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Вправи для розвитку сили м’язів стопи ніг. Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення. Спеціальні та прикладні фізичні вправи. прискорення в ходьбі з різних вихідних положень. Рухлива ігра «Ніч День»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Техніка скандинавської ходи,
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, виконувати комплекс вправ для розвитку спритності, швидкості, вправи для стопи
10.05.2024. БЖД, ЗРВ. Стійка ходака. Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення. Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Прискорення в ходьбі з різних вихідних положень, ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання, ходьба із присіду і пів присіду вгору (згори), «човниковий біг» (ходьба)
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Техніка скандинавської ходи, Присідання для учнів 5 - 9 класів
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи та присідання
07.05.2024. БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика скандинавської ходьби. Основні правила ходьби. Правила безпеки під час скандинавської ходьби. Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю. Правила здорового способу життя. Вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Комплекс тренувань до скандинавської ходьби, Техніка скандинавської ходи
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку скандинавської ходьби
03.05.2024. Тема 11. СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА (10 год.)
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Скандинавська ходьба
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати історію розвитку скандінавської ходьби.
01.05.2024. БЖД, ЗРВ. Імітаційні вправи: імітація кидків битки (у різному та заданому темпі). Спеціальні вправи для метань: метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль; естафети. Рухлива гра «Пускайте нас». Узагальнюючий урок з теми «Городки»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: Імітаційні вправи
Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, спеціальні вправи для метань.
30.04.2024. БЖД, ЗРВ. Імітаційні вправи: імітація кидків битки (у різному та заданому темпі). Спеціальні вправи для метань: метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль; естафети. Рухлива гра «Пускайте нас».
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: Імітаційні вправи
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні вправи для метань.
26.04.2024. БЖД, ЗРВ. Шикування, ходьба, біг, стрибки, вправи для розвитку швидкості: повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Способи кидків битки на ігровому майданчику. Рухлива гра «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: Спортивна гра "Городки"
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати городошні фігури
24.04.2024. БЖД, ЗРВ. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Вправи для стоп ніг: обертальні рухи стопою (повільні та максимально швидкі); для пальців ніг; Стійка гравця, вибір вихідного положення для кидків битки. Вибір місця для кидків битки.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: Правила гри в городки, cпортивна гра "Городки"
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику "Бджілка Ляля" (https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k) , знати правила гри у городки, знати фігури
23.04.2024. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Для розвитку спритності «човниковий» біг. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок. Спеціальні вправи для метань. Рухлива гра «Сміхота»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: Правила гри в городки, cпортивна гра "Городки"
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику "Бджілка Ляля" (https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k) , знати правила гри у городки, знати фігури
19.04.2024. БЖД, ЗРВ. Стійка гравця, вибір вихідного положення для кидків битки. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Способи кидків битки на ігровому майданчику, поєднання способів в навчальній грі. Побудова фігур «ракетка»; «рак»; «серп»; «літак»; «закритий лист»; Рухлива гра «Крокуй»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Городки (правила гри), Побудова фігур
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати городошні фігури
17.04.2024. БЖД, ЗРВ. Спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом. Стійка гравця з городків. Розміщення гравця на ігровому майданчику. Побудова фігур: «гармата»; «зірка»; «криниця»; «артилерія»; «кулеметне гніздо». Імітаційні вправи в ускладнених умовах. Рухлива гра «У довгої лози»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Городки (правила гри), Побудова фігур
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,виписати та вивчити фігури гри городки
16.04.2024. БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика гри городків (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравця, основні правила гри). Побудова фігур та їх назва. Правила безпеки на ігровому майданчику. Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю. Спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом. Рухлива гра «Вовк і кози»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Городки (правила гри), Побудова фігур
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,виписати та вивчити фігури гри городки
12.04.2024. Тема 11. ГОРОДКИ (9 год.)
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Городки (правила гри), Побудова фігур
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,виписати та вивчити фігури гри городки
10.04.2025. БЖД, ЗРВ. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості та спритності. Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
Домашнє завдання: виконувати спеціальні стрибкові вправи, вправи для розвитку гнучкостіта швидкості і спритності
09.04.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості та спритності. Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками. Рухливі ігри та естафети.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Основні ігрові прийоми
Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, вправи зз м'ячем
05.04.2024. БЖД, ЗРВ. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри. Ведення м’яча на місці та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Основні ігрові прийоми
Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, знати технічні прийоми нападу і захисту.
03.04.2024. БЖД, ЗРВ. Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в парах, трійках; Пересування гравців без м’яча; кидки однією рукою зверху з місця (з відскоком від щита в кошик), двома руками від голови (дівчата) подвійний крок, ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках; протидія нападаючому гравцю з м’ячем. Рухливі ігри та естафети
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Ловіння та пердачі м'яча, Кидки м'яча різними способами
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати техніку ловіння та кидків м'яча у баскетболі
02.04.2024. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі. Загальна та спеціальна фізична підготовка баскетболіста. Рухливі ігри та естафети
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Переміщення в нападі та захисті, Кидки м'яча в кошик
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,тренуватися з кидків м'яча
22.03.2024. БЖД, ЗРВ. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри. Ведення м’яча на місці та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками. Загальна та спеціальна фізична підготовка баскетболіста. Рухливі ігри та естафети.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Тактичні дії в нападі, Вправи на техніку пердачі м'яча
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактичні дії у нападі
20.03.2024.БЖД, ЗРВ. Особиста гігієна учня/учениці. Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості та спритності. Загальна та спеціальна фізична підготовка баскетболіста. Рухливі ігри та естафети.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Техніка безпеки під час виконання фіхичних вправ вдома
19.03.2024. БЖД, ЗРВ. Правила безпечної поведінки на ігровому майданчику. Основні правила гри у баскетбол 3х3. Базові стійки та пересування. Розміщення гравців на ігровому майданчику. Пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі. Рухливі ігри та естафети.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Правила гри у баскетбол 3*3, Переміщення в захисті та нападі
Домашнє завдання: виконувати ранкову руханку, розминку для баскетболіста.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Історія виникнення баскетболу 3*3, Правила гри
Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику,знати правила гри у баскетбол.
13.03.2024. БЖД, ЗРВ. Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки нон-стоп. Створення загальної композиції на основі вивчених протягом уроків вправ. Узагальнюючий урок з теми «Аеробіка»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки, Основні кроки аеробіки
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчати базові кроки аеробіки
12.03.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки нон-стоп. Створення загальної композиції на основі вивчених протягом уроків вправ. Розтягування. Імітаційні вправи. Тестування «Складання комбінацій з базових кроків аеробіки та виконання під музичний супровід.»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки, Основні кроки аеробіки
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчати базові кроки аеробіки
08.03.2024. БЖД, ЗРВ. Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки нон-стоп. самостійно створених комбінацій на основі вивчених вправ. Рухлива гра «Вкажи на помилку та виконай вірно» Розтягування
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки,Основні кроки аеробіки
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підготувати комбінацію на основі вивчених вправ.
06.03.2024. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Закріплення уже вивчених елементів. Виконання поєднань у різному темпі, ритмі, під музичний супровід. Методика вивчення STEP TOUCH (приставний крок). STEP TOUCH з додаванням роботи рук. Демонстрація самостійно створених комбінацій на основі вивчених вправ. Розтягування. Рухлива гра «Танцюй».
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки,Основні кроки аеробіки
Домашнє завдання: Виконувати ранкову руханку.
Повторити базові кроки аеробіки
05.03.2024. БЖД, ЗРВ. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Методика вивчення кроку SIDE TO SIDE (відкритий крок, перекат). Повторення вивченого на попередньому уроці. Демонстрація самостійно створених комбінацій на основі вивчених вправ. Розтягування з невеликим навантаженням. Квест «Вгадай, назви, виконай»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки,Основні кроки аеробіки
Домашнє завдання: Виконувати ранкову руханку.
Повторити базові кроки аеробіки
01.03.2024. БЖД, ЗРВ. Правила здорового способу життя. Музика в аеробіці. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Навчання техніці виконання MARCHING/ WALKING в різних напрямках. Перебудова ліній з однієї у дві, з двох в чотири. Базові кроки аеробіки у поєднанні з різноманітними рухами руками.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки,Основні кроки аеробіки
Домашнє завдання: Виконувати ранкову руханку.
Повторити базові кроки аеробіки
28.02.2024. БЖД, ЗРВ. Роль фізичної культури, занять аеробікою у зміцненні здоров’я. Розучування комплексу загальнорозвиваючих вправ. Базові кроки аеробіки у поєднанні з різноманітними рухами руками. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Методика вивчення кроку MARCHING/ WALKING на місці та з додаванням роботи рук і голови. Розтягування з невеликим навантаженням. Рухлива гра «Підбери рухи у відповідності до музичного супроводу»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки, Основні кроки аеробіки
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Розучувати базові кроки аеробіки.
27.02.2024. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика аеробіки. Заходи щодо попередження травм при виконанні фізичних вправ, особиста гігієна. Ознайомлення з основними частинами уроку. Назви базових аеробних кроків.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Історія розвитку аеробіки. Назви базових аеробних кроків.
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику та підготовчі вправи
23.02.2024. Асинхронно. Тема 9. АЕРОБІКА (9 год.)
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Історія виникнення аеробіки, Базові кроки в аеробіці
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику та підготовчі вправи. Вивчити базовий крок "March"
21.02.2024. Передачі та кидки м’яча. Гра в захисті та в нападі.. Навчальна гра у корфбол.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Корфбол на уроках фізкультури
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику та підготовчі вправи до гри у корфбол.
20.02.2024. Асинхронно. Передачі та кидки м’яча. Гра в захисті та в нападі.. Навчальна гра у корфбол.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Гра Корфбол
Домашнє завдання: Повторити правила техніки безпеки під час занять
футболом і корфболом. Виконувати підготовчі вправи корфболіста
16.02.2024. Ловіння і передачі м’яча однією рукою (правою, лівою) від плеча з відскоком від підлоги. Перехоплення передач м’яча. Навчальна гра у корфбол. Комплекс вправ ранкової гімнастики ( по 5-6 вправи на кожен відділ:- шия, руки, тулуб, ноги).
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Ловіння і передачі м’яча однією рукою (правою, лівою) від плеча
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
14.02.2024. Передачі, ловіння, перехоплення і підбір м’яча. Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей. Навчальна гра у корфбол.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Корфбол
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підготовчі вправи до гри у корфбол
13.02.2024. Асинхронно. Передачі, ловіння, перехоплення і підбір м’яча. Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей. Навчальна гра у корфбол.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Корфбол
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підготовчі вправи до гри у корфбол
09.02.2024. Поняття про техніку гри у корфбол. Кидки м’яча у корф однією рукою від плеча. Навчальна гра у корфбол.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Корфбол
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підготовчі вправи до гри у корфбол
07.02.2024. Способи зупинки, повороти на місці, подвійний крок. Кидки м’яча у корф двома руками від грудей з місця та в русі. Навчальна гра у корфбол.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Підготовчі вправи до корфболу
Домашнє завдання: виконувати комплекс вправ ранкової гімнастики (по 5-6 вправи на кожен
відділ:- шия, руки, тулуб, ноги). (відео виконання надіслати у гугл клас)
Виконувати підготовчі вправи до корфболу.
06.02.2024. Асинхронно. Правильне розташування на майданчику для гри у корфбол. Стійки, способи пересувань. Способи пересувань у нападі і захисті. Навчальна гра у корфбол.\
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Вступне заняття з корфболу
Домашнє завдання: Виконувати: Присідання по 15 разів – п’ятки від підлоги не відривати
Опрацювати додані відео. Знати правила гри у корфбол
02.02. 2024.Тема 8. КОРФБОЛ (9 год.)Історія розвитку корфболу. Правила безпеки під час занять корфболом. Ігровий майданчик. Правила гри.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Корфбол. Історія розвитку корфболу.
Домашнє завдання: Виконувати підготовчі вправи до гри у корфбол.(див. відео Дистанційне тренування)
Опрацювати відео "Корфбол. Історія корфболу".
30.01.2024. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Виконання поворотів; вправи на динамічну рівновагу; вправи на точність влучання у горизонтальну та вертикальну ціль із заданої відстані тощо. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Переміщення тенісиста. Тестування рівня розвитку фізичних якостей. Рухливі ігри
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Переміщення тенісиста
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренуватися переміщенню тенісиста
26.01.2024. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Прийом подачі. Рухливі ігри та естафети.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Комплекс вправ для настільного тенісу
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вчити способи прийому подач
24.01.2024. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Рухливі ігри та естафети.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Подача, поштовховий удар
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, володіти технікою удару "поштовх"
17.01.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс. Імітаційні вправи. Ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди. Хватка ракетки, види хваток. Рухливі ігри
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Настільний теніс: різновиди інвентарю, стилі гри, види хватки ракеток
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Опрацювати відео "Настільний теніс. Різновиди інветарю, стилі гри, види хватки ракетки". Дати відповіді на запитання;
1. Скільки видів ракеток існує?
2. З яких основних технічних елементів складається настільний теніс?
16.01.2024. Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Історія розвитку настільного тенісу в світі, Україні, регіоні.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Настільний теніс: історія та правила гри
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Знати історію виникнення настільного теннісу.
29.12.2023. Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Історія розвитку настільного тенісу в світі, Україні, регіоні.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Настільний теніс: історія та правила гри
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Знати історію виникнення настільного теннісу.
27.12.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Лазіння по горизонтальному і вертикальному канатах у три прийоми. Тестування рівня розвитку фізичних якостей. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Фітнес рухи
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчити два фітнес рух із прикріпленого відео
26.12.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи. Опорний стрибок способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла (козел у ширину, висота 80– 90 см)
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Опорний стрибок через гімнастичного козла , Ранкова гімнастика
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Знати етапи стрибка через гімнастичного козла.
22.12.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Загальнорозвивальні вправи: підстрибування вгору з упору присівши. Ходьба, біг. Стрибки через скакалку
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Підтягування у висі лежачи, Стрибки на скакалці
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,стрибки на скакалці
20.12.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Загальнорозвивальні вправи: підстрибування вгору з упору присівши. Ходьба, біг. Стрибки через скакалку
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Підтягування у висі лежачи, Стрибки на скакалці
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,стрибки на скакалці
19.12.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Орієнтовні комбінації елементів вправ.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Орієнтовні комбінації елементів вправ.
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчати комбінації елементів вправ
15.12.2023. БЖД, ЗРВ. Мінімальні знання про важливість розігріву і вправ на гнучкість перед заняттям, безпека життєдіяльності на заняттях. Базові вправи та комплекси ранкової гімнастики. Ходьба, біг. Вправи з рівноваги. Хлопці стійка на голові і руках із зігнутими ногами (з допомогою) (на розсуд учителя); «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши; два перекиди вперед злито. Дівчата: два перекиди вперед злито; «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Стійка на голові - https://www.youtube.com/watch?v=FWepcXl79-k&t=53s
Міст із положення "стоячи" - https://www.youtube.com/watch?v=ML5EIGhm4Nw
13.12.2023. БЖД, ЗРВ. Правила змагань з окремих видів змагальної програми з гімнастики. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Загальнорозвивальні вправи: в русі. Ходьба, біг. Вправи з рівноваги.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Види гімнастики
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику
12.12.2023. Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Історія розвитку гімнастики
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Історія розвитку гімнастики
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику
08.12.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом. Для розвитку спритності «човниковий» біг. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та ривки з м’ячем
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Норматив з гнучкості
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, акробатичні вправи
06.12.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, вправи для розвитку швидкості: повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та ривки з м’ячем. Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Правила гри у футзал,
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, акробатичні вправи, знати правила гри у футзал
05.12.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом. Для розвитку спритності «човниковий» біг. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та ривки з м’ячем. Жонглювання м’ячем: ногою, стегном. Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Футбол. Техніка пересування, Як навчитися жонглювати м'ячем
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вчитися жонглювати м'ячем ногою
29.11.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, вправи для розвитку швидкості: повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та ривки з м’ячем. Удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку. Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Футзал. Правила гри.
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати правила гри у футзал
28.11.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Споруди та обладнання для гри у футзал. Загальні ігрові положення гри у футзал. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. Для розвитку спритності «човниковий» біг. Пересування різними способами та кроками. Удари по м’ячу ногою: удари внутрішньою стороною стопи, удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу, та м’ячу що котиться. Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Споруди та обладнання для гри у футзал
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,
24.11.2023. БЖД, ЗРВ. Розвиток футзалу в Україні. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, загально розвиваючі вправи (на місці та у русі, без предмета та з предметами, у парах). Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Футзал. Правила гри.
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила гри у футзал
22.11.2023. Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Зародження футзалу в світі.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Техніка безпеки під час гри у футзал
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати правила безпеки під час гри у футзал
21.11.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо. Ходьба, біг. Вивчення та використання естафет Cool Games Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. Тестування рівня розвитку фізичних якостей
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Естафети Cool Games
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, усно описати дві естафети Сool Games.
17.11.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо. Ходьба, біг. Стрибок угору з поворотом на задане число градусів; стрибок в довжину з місця на точність приземлення. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі ігри для активного відпочинку.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Естафети Cool Games
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати види естафет у Cool Games
15.11.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи. Ходьба, біг. Біг з максимальною або варіативною частотою рухів, стартовий розгін; вправи з варіативною швидкістю в межах 70 – 100% індивідуального максимуму. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Ознайомлення з правилами Cool Games.
Домашнє завдання: виконувати загальнорозвивальні вправи, вивчити правила гри у Cool Games
14.11.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Ознайомлення з правилами Cool Games. Правила чесної гри, вміння вигравати і програвати з гідністю. Стройові вправи. Загальнорозвивальні вправи. Вивчення та використання естафет Cool Games
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Ознайомлення з правилами Cool Games.
Домашнє завдання: виконувати загальнорозвивальні вправи,вивчити правила гри у Cool Games
10.11.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо. Ходьба, біг. Стрибок угору з поворотом на задане число градусів; стрибок в довжину з місця на точність приземлення. Вивчення та використання естафет Cool Games.Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Cool Games. Правила гри.
Домашнє завдання: виконувати ранкову руханку,знати правила гри в cool games
08.11.2023. БЖД, ЗРВ. Значення рухливих ігор, зокрема Cool Game, для підвищення рух.акт. учня та оволодіння життєво необхідними руховими вміннями та навичками. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. індивідуального максимуму. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі ігри для активного відпочинку
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Cool Games - рухливі ігри
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи для ніг
07.11.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Cool Games. Правила гри.
Домашнє завдання: виконувати ранкову руханку,знати правила гри в cool games
01.11.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. Вправи для розвитку спритності. Тестування рівня розвитку фізичних якостей
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Тест з фізичної культури
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи для розвитку спритності
31.10.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту. Вправи для розвитку швидкості.. Рухлива гра «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?» тощо.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Кидки м’яча однією рукою зверху над собою
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, за можливості кидки м'яча
20.10.2023. БЖД, ЗРВ. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. Вправи на розтягування. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Ловіння м'яча
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренуватися у ловінні м'яча
18.10.2023. БЖД, ЗРВ. Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому Права, обов’язки, соціальні ролі учасників рухової (спортивно-ігрової) діяльності. Характерні особливості співпраці учасників у процесі рухової (спортивно-ігрової) діяльності. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту. Стрибкові вправи. Вправи для розвитку черевного преса, спини. майданчику. Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець і звірі».
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому полі
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчити правила гри у доджбол
17.10.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. Вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Кидки м’яча однією рукою зверху над собою, Кидки м’яча знизу однією рукою,
Домашнє завдання: виконувати ранкову гігієнічну гімнастику, кидки м'яча різними способами (відео надіслати вчителю)
13.10.2023. БЖД, ЗРВ. Історія розвитку українського доджболу. Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Історія розвитку українського доджболу
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати правила гри доджбол
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео "Доджбол. Правила гри"
Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику"Киця - кицюня", Вправи для розвит ку стрибучості
10.10.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через набивні м’ячі, встановлені на різній відстані. Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Імітаційні вправи. Тестування рівня розвитку фізичних якостей. Рухлива гра «Мисливець і звірі».
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Швидкісно - силові вправи
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, швидкісно - силові вправи, тренування для м'язів ніг.
06.10.2023. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Вправи для розвитку бистроти: виконання вправ з майже граничною і граничною швидкістю і відносно простими за координацією. Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Прийоми м’яча від стіни. Рухлива гра «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Прийоми м’яча від стіни
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на розвиток швидкості та м'язів ніг
03.10.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Олімпійський принцип Fair Play («чесна гра»). Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через набивні м’ячі, встановлені на різній відстані. Вправи для розвитку бистроти: виконання вправ з майже граничною і граничною швидкістю і відносно простими за координацією. Спеціальні вправи на розтягування. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Рухлива гра «Мисливець і звірі».
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Олімпійський принцип Fair Play («чесна гра»).
Домашнє завдання: виконуватиранкову руханку,знати принципи Олімпійського руху
29.09.2023. БЖД, ЗРВ. Особиста гігієна спортсмена. Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. Правила здорового способу життя. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Човниковий біг 4x9 м, 3х10 м, 10x10 м. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни. Рухлива гра «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Пересування в стійці футболіста, Вікторина "Формула здоров'я"
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на пересування в стійці футболіста та відпрацювання пасу та прийому м'яча.відео надіслати вчителю
26.09.2023. Асинхронно. Загальна характеристика гри панна (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравця, основні правила гри).Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням. Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через набивні м’ячі, встановлені на різній відстані. Імітаційні вправи.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Що таке панна? , Правила гри у панну
Домашнє завдання: виконувати швидкісно - силові вправи, вправи з м'ячем(відео надіслати вчителю), знати правила гри в панну
22.09.2023. Тема 2. Панна (вуличний футбол) (8 год.)
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Історія розвитку української гри панна
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Що таке панна? , Правила гри у панну
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила гри у панну
20.09.2023. Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Біг 30 м. Багато скоки. Техніка виконання дитячих легкоатлетичних вправ. Техніка виконання: бігу, стрибків, метання, біг «по швидкісній драбині». Метання дитячого спису. Стрибки через довгу скакалку . Підведення підсумків.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Біг на короткі дистанції
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, руханку "Я - банан"
19.05.2023. Асинхронно. Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м, біг 60 м. Техніка виконання дитячих легкоатлетичних вправ. Техніка виконання: бігу, стрибків, метання. Естафети з елементами бігу. Техніка передачі естафетної палички. Стрибки через довгу скакалку. Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч, вортекс).
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Старт та стартовий розбіг
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати техніку виконання низького старту
15.09.2023. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Прискорення, повторний біг. Рівномірний біг до 500 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання», біг «по швидкісній драбині». Техніка передачі естафетної палички. Метання стоячи на колінах, «обертальне метання».
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Техніка передачі естафетної палички, Метання стоячи на колінах,
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,виконувати біг з прискоренням
13.09.2023. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м, біг 60 м, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». «Формула – 1». Біг на витривалість. Метання дитячого спису
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Стрибок у висоту "Переступання"
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,спеціальні стрибкові вправи, вправи для розвитку рухливості та сили кисті
12.09.2023. Асинхронно. Спеціальні вправи для метань. Прискорення, повторний біг. Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в горизонтальну та вертикальну ціль. Вправи на відтворення ритму. Спеціально – бігові вправи. Біг з перешкодами (бар’єрами - висота 20 -30 см). Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч, вортекс).
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Метання малого м'яча
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підвідні вправи для метання м'яча
08.09.2023. Спеціальні вправи для метань. Рівномірний біг до 500 м. Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в горизонтальну та вертикальну ціль. Вправи на комунікацію. Стрибки через довгу скакалку .
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Підвідні вправи для метання та техніка виконання метання
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи зі скакалкою
06.09.2023. Види дитячої легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Біг 60 м. Рівномірний біг до 500 м. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Види дитячої легкої атлетики. Стрибок у довжину з місця.
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, Стрибок у довжину з місця.
05.09.2023. Асинхронно. Історія розвитку дитячої легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м. Стрибки в довжину з місця. Техніка виконання бігу. Вправи на комунікацію. Стрибок у довжину з місця.
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Історія розвитку дитячої легкої атлетики
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, Стрибок у довжину з місця.
01.09.2023. Тема 1. Дитяча легка атлетика (9 год)
Правила безпечної поведінки на уроках дитячої легкої атлетики Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Старт та стартовий розбіг. Естафети з елементами бігу
Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку,
перегляньте відео Правила безпечної поведінки на уроках дитячої легкої атлетики
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, Старт та стартовий розбіг
