Грібінчак Сергій Васильович

Графік проведення онлайн - уроків:

 Вівторок  -    VІІ урок -   14.10 - 14.55   

Середа    –   ІІІ  урок –   10.30 – 11.15

Четвер -         І  урок -    8.30  -   9.15   

Дистанційне навчання здійснюється в синхронному та асинхронному режимах. Синхронний режим організовано з використанням сервісу відеоконференцій Google Meet, асинхронний режим  - з використанням можливостей платформи "Нові знання".

Презентації до уроків можна завантажити на порталі "Нові знання" у електронному щоденнику поруч із теемою уроку та домашнім завданням ("Дистанційне завдання")  

Завдання.

30.05.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Рухливі ігри та естафети. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Історія виникнення баскетболу

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні стрибкові вправи

25.05.2023. БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Рухливі ігри та естафети. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок. Рухлива гра «Мисливець і звірі». Узагальнюючий урок з теми «Скандінавська ходьба»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Комплекс тренувань до скандинавської ходи

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,комплекс тренувань для скандинавської ходи та вправи для укріплення м'язів верхнього плечового поясу

24.05.2023. БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Рухливі ігри та естафети. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок. Рухлива гра «Мисливець і звірі».

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Комплекс тренувань до скандинавської ходи

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,комплекс тренувань для скандинавської ходи та вправи для укріплення м'язів верхнього плечового поясу

23.05.2023. Асинхронно.  БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два, ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання. Вправи для стопи ніг: обертальні рухи стопою (повільні та максимально швидкі). Рухлива ігра «Ніч День»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Комплекс тренувань до скандинавської ходи

• Домашнє завдання: виконувати комплекс тренувань до скандинавської  ходьби. 

18.05.2023. БЖД, ЗРВ. Місце скандинавської ходьби на сучасному етапі розвитку фізичної культури і спорту. Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення, прискорення в ходьбі з різних вихідних положень. Ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання. Рухлива ігра «Рибалка»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Загальнорозвивальні вправи

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренування на 100 присідань 

17.05.2023. БЖД, ЗРВ. Способи пересування. Скандинавська ходьба за спрощеними правилами. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності. Рухлива ігра «М’яч»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Скандинавська ходьба за спрощеними правилами. 

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх  кінцівок, динамічне розтягування.

16.05.2023. Асинхронно.  БЖД, ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Вправи для розвитку сили м’язів стопи ніг. Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення. Спеціальні та прикладні фізичні вправи. прискорення в ходьбі з різних вихідних положень.  Рухлива ігра «Ніч День»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Техніка скандинавської ходи, 

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, виконувати комплекс вправ для розвитку спритності,  швидкості, вправи для стопи

11.05.2023. БЖД, ЗРВ. Стійка ходака. Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення. Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Прискорення в ходьбі з різних вихідних положень, ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання, ходьба із присіду і пів присіду вгору (згори), «човниковий біг» (ходьба)

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Техніка скандинавської ходи, Присідання для учнів 5 - 9 класів

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи та присідання

10.05.2023. БЖД, ЗРВ. Особиста гігієна учня/учениці. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності. Рухлива гра «Мисливець і звірі»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, Вправи на розтягування, Вправи для розвитку швидкості, спритності

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на для розвитку фізичних якостей

09.05.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика скандинавської ходьби. Основні правила ходьби. Правила безпеки під час скандинавської ходьби. Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю. Правила здорового способу життя. Вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Комплекс тренувань до скандинавської ходьби, Техніка скандинавської ходи

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку скандинавської ходьби

04.03.2023. Тема 11. СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА (10 год.)

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Скандинавська  ходьба

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати історію розвитку скандінавської ходьби.

03.05.2023. БЖД, ЗРВ. Імітаційні вправи: імітація кидків битки (у різному та заданому темпі). Спеціальні вправи для метань: метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль; естафети. Рухлива гра «Пускайте нас». Узагальнюючий урок з теми «Городки»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео:  Метання малого м'яча

• Домашнє завдання:: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку метання малого м'яча

02.05.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Імітаційні вправи: імітація кидків битки (у різному та заданому темпі). Спеціальні вправи для метань: метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль; естафети. Рухлива гра «Пускайте нас». Тестування рівня розвитку фізичних якостей. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео:   Метання малого м’яча , Спеціальні стрибкові вправи

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку метання малого м'яча

27.04.2023. БЖД, ЗРВ. Шикування, ходьба, біг, стрибки, вправи для розвитку швидкості: повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Способи кидків битки на ігровому майданчику. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Правила гри в городки, cпортивна гра "Городки"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику "Бджілка Ляля" (https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k) , знати правила гри у городки.

26.04.2025. БЖД, ЗРВ. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Вправи для стоп ніг: обертальні рухи стопою (повільні та максимально швидкі); для пальців ніг; Стійка гравця, вибір вихідного положення для кидків битки. Вибір місця для кидків битки.

 Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Правила гри в городки, cпортивна гра "Городки"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику "Бджілка Ляля" (https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k) , знати правила гри у городки, знати фігури

25.04.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Для розвитку спритності «човниковий» біг. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок. Спеціальні вправи для метань. Рухлива гра «Сміхота»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Правила гри в городки, cпортивна гра "Городки"

•  Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику "Бджілка Ляля" (https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k) , знати правила гри у городки, знати фігури

20.04.2023. БЖД, ЗРВ. Стійка гравця, вибір вихідного положення для кидків битки. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Способи кидків битки на ігровому майданчику, поєднання способів в навчальній грі. Побудова фігур «ракетка»; «рак».

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Правила гри в городки

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати способи кидків битки, вміти будувати фігури "ракетка", "рак"

19.04.2023. БЖД, ЗРВ. Спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом. Стійка гравця з городків. Розміщення гравця на ігровому майданчику. Побудова фігур: «гармата»; «зірка».

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео спортивна гра "Городки", спортивна гра "Городки"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати стійку гравця з городків, правила грита вміти будувати фігури "гармата", "зірка"

18.04.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом. Стійка гравця з городків. Розміщення гравця на ігровому майданчику. Побудова фігур: «гармата»; «зірка»; «криниця»; «артилерія»; «кулеметне гніздо». Імітаційні вправи в ускладнених умовах. Рухлива гра «У довгої лози»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео спортивна гра "Городки"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати стійку гравця з городків, правила грита вміти будувати фігури

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Спортивна гра Городки

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати 15 фігур гри городки

Домашнє завдання: виконувати спеціальні стрибкові вправи, вправи для розвитку гнучкостіта швидкості і спритності

11.04.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості та спритності. Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками. Рухливі ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Основні ігрові прийоми

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, вправи зз м'ячем

06.04.2023. БЖД, ЗРВ. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри. Ведення м’яча на місці та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Основні ігрові прийоми

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, знати технічні прийоми нападу і захисту.

05.04.2023. БЖД, ЗРВ. Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в парах, трійках; Пересування гравців без м’яча; кидки однією рукою зверху з місця (з відскоком від щита в кошик), двома руками від голови (дівчата) подвійний крок, ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках; протидія нападаючому гравцю з м’ячем. Рухливі ігри та естафети

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Ловіння та пердачі м'яча, Кидки м'яча різними способами

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати техніку ловіння та кидків м'яча у баскетболі

04.04.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі. Загальна та спеціальна фізична підготовка баскетболіста. Рухливі ігри та естафети

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Переміщення в нападі та захисті, Кидки м'яча в кошик

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,тренуватися з кидків м'яча

23.03.2023. БЖД, ЗРВ. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри. Ведення м’яча на місці та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками. Загальна та спеціальна фізична підготовка баскетболіста. Рухливі ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Тактичні дії в нападі, Вправи на техніку пердачі м'яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактичні дії у нападі

22.03.2023.БЖД, ЗРВ. Особиста гігієна учня/учениці. Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості та спритності. Загальна та спеціальна фізична підготовка баскетболіста. Рухливі ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Техніка безпеки під час виконання фіхичних вправ вдома

21.03.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Правила безпечної поведінки на ігровому майданчику. Основні правила гри у баскетбол 3х3. Базові стійки та пересування. Розміщення гравців на ігровому майданчику. Пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі. Рухливі ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Правила гри у баскетбол 3*3, Переміщення в захисті та нападі

Домашнє завдання: виконувати ранкову руханку, розминку для баскетболіста. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Історія виникнення баскетболу 3*3, Правила гри

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику,знати правила гри у баскетбол.

15.03.2023. БЖД, ЗРВ. Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки нон-стоп. Створення загальної композиції на основі вивчених протягом уроків вправ. Узагальнюючий урок з теми «Аеробіка»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки, Основні кроки аеробіки

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчати базові кроки аеробіки

14.03.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки нон-стоп. Створення загальної композиції на основі вивчених протягом уроків вправ. Розтягування. Імітаційні вправи. Тестування «Складання комбінацій з базових кроків аеробіки та виконання під музичний супровід.» 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки, Основні кроки аеробіки

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчати базові кроки аеробіки

09.03.2023. БЖД, ЗРВ. Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки нон-стоп. самостійно створених комбінацій на основі вивчених вправ.  Рухлива гра «Вкажи на помилку та виконай вірно»  Розтягування

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки,Основні кроки аеробіки

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,  підготувати комбінацію на основі вивчених вправ.

08.03.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Закріплення уже вивчених елементів. Виконання поєднань у різному темпі, ритмі, під музичний супровід. Методика вивчення STEP TOUCH (приставний крок). STEP TOUCH  з додаванням роботи рук. Демонстрація самостійно створених комбінацій на основі вивчених вправ. Розтягування. Рухлива гра «Танцюй».

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки,Основні кроки аеробіки

Домашнє завдання: Виконувати ранкову руханку.

Повторити базові кроки аеробіки

07.03.2023. БЖД, ЗРВ. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Методика вивчення кроку SIDE TO SIDE (відкритий крок, перекат). Повторення вивченого на попередньому уроці. Демонстрація самостійно створених комбінацій на основі вивчених вправ. Розтягування  з невеликим навантаженням. Квест «Вгадай, назви, виконай»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки,Основні кроки аеробіки

Домашнє завдання: Виконувати ранкову руханку.

Повторити базові кроки аеробіки

02.03.2023. БЖД, ЗРВ. Правила здорового способу життя. Музика в аеробіці.  Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Навчання техніці виконання MARCHING/ WALKING в різних напрямках. Перебудова  ліній з однієї у дві, з двох в чотири. Базові кроки аеробіки у поєднанні з різноманітними рухами руками.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки,Основні кроки аеробіки

Домашнє завдання: Виконувати ранкову руханку.

Повторити базові кроки аеробіки

01.03.2023. БЖД, ЗРВ. Роль фізичної культури, занять аеробікою у зміцненні здоров’я. Розучування комплексу загальнорозвиваючих вправ. Базові кроки аеробіки у поєднанні з різноманітними рухами руками. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Методика вивчення кроку MARCHING/ WALKING на місці та з додаванням роботи рук і голови. Розтягування  з невеликим навантаженням. Рухлива гра «Підбери рухи у відповідності до музичного супроводу»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Базові кроки аеробіки,Основні кроки аеробіки

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Розучувати базові кроки аеробіки.

28.02.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика аеробіки. Заходи щодо попередження травм при виконанні фізичних вправ, особиста гігієна. Ознайомлення з основними частинами уроку. Назви базових аеробних кроків.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Історія розвитку аеробіки.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастикута підготовчі вправи 

23.02.2023. Тема 9. АЕРОБІКА (9 год.). Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Історія розвитку аеробіки. Роль та місце аеробіки у системі фітнесу.  

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Історія розвитку аеробіки.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастикута підготовчі вправи 

22.02.2023. Передачі та кидки м’яча. Гра в захисті та в нападі.. Навчальна гра у корфбол.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Корфбол на уроках фізкультури

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику та підготовчі вправи до гри у корфбол.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Гра Корфбол

Домашнє завдання: Повторити правила техніки безпеки під час занять

футболом і корфболом. Виконувати підготовчі вправи  корфболіста 

16.02.2023. Ловіння і передачі м’яча однією рукою (правою, лівою) від плеча з відскоком від підлоги. Перехоплення передач м’яча. Навчальна гра у корфбол

Ловіння і передачі м’яча однією рукою (правою, лівою) від плеча 

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконувати вправи з м'ячем.

15.02.2025. Передачі, ловіння, перехоплення і підбір м’яча.  Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей. Навчальна гра у корфбол.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Корфбол

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підготовчі вправи до гри у корфбол

14.02.2023. Асинхронно. Передачі, ловіння, перехоплення і підбір м’яча.  Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей. Навчальна гра у корфбол.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Корфбол

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підготовчі вправи до гри у корфбол

09.02.2023. Поняття про техніку гри  у корфбол. Кидки м’яча у корф однією рукою від плеча. Навчальна гра у корфбол.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Корфбол

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підготовчі вправи до гри у корфбол

08.02.2023. Способи зупинки, повороти на  місці, подвійний крок. Кидки м’яча у корф двома руками від грудей з місця та в русі. Навчальна гра у корфбол. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Підготовчі вправи до корфболу

Домашнє завдання: виконувати комплекс вправ ранкової гімнастики (по 5-6 вправи на кожен

відділ:- шия, руки, тулуб, ноги). (відео виконання надіслати у гугл клас)
Виконувати підготовчі вправи до корфболу.

07.02.2023. Асинхронно. Правильне розташування на майданчику для гри у корфбол. Стійки, способи пересувань. Способи пересувань у нападі і захисті. Навчальна гра у корфбол.\

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вступне заняття з корфболу

Домашнє завдання: Виконувати:  Присідання по 15 разів –  п’ятки від підлоги не відривати

Опрацювати додані відео. Знати правила гри у корфбол

02.02. 2023.Тема 8. КОРФБОЛ (9 год.)Історія розвитку корфболу. Правила безпеки під час занять корфболом. Ігровий майданчик. Правила гри. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Корфбол. Історія розвитку корфболу.

Домашнє завдання: Виконувати підготовчі вправи до гри у корфбол.(див. відео Дистанційне тренування)

Опрацювати відео "Корфбол. Історія корфболу". 

01.02.2023. БЖД, ЗРВ. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Рухливі ігри та естафети. Узагальнюючий урок з теми «Настільний теніс»

 Домашнє завдання: Виконувати ранкову руханку. 

Виконати тестові завдання.

31.01.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Переміщення тенісиста. Тестування рівня розвитку фізичних якостей. Рухливі ігри

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео      "Урок з настільного тенісу"

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

26.01.2023.БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба, біг. Спеціальні вправи. Переміщення тенісиста. Прийом подачі. Рухливі ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Відео - посібник "Настільний теніс"

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Опрацювати відео. Повторити види перміщень тенісиста. За допомогою підручних предметів показати види хваток ракетки. Відео або фото надіслати вчителю.

25.01.2023. Правила гри у настільний теніс Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові). Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. Прийом подачі. Рухливі ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео "Техніка подачі у настільному тенісі".

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.Опрацювати відео "Правила гри у настільний теніс". Вивчити правила. Опрацювати відео "Техніка подачі".

24.01.2023. Асинхронно. Правила гри у настільний теніс Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові). Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. Прийом подачі. Рухливі ігри та естафети

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео "Техніка подачі у настільному тенісі".

Домашнє завдання: Виконувати ранкову руханку.

Переглянути відео "Техніка подачі у настільному тенісі". Виконати запропоновані вправи.

19.01.2023. Початкова стійка тенісиста

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Настільний теніс: ігрова початкова стійка тенісиста

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконуваати підготовчі вправи з тенісним м'ячем.

18.01.2023.Імітаційні вправи. Переміщення тенісиста. Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові). Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Переміщення тенісиста, Урок настільного тенісу

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконуваати підготовчі вправи з тенісним м'ячем.

17.01.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс.  Імітаційні вправи. Ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди. Хватка ракетки, види хваток. Рухливі ігри

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Настільний теніс: різновиди інвентарю, стилі гри, види хватки ракеток

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Опрацювати відео "Настільний теніс. Різновиди інветарю, стилі гри, види хватки ракетки". Дати відповіді на запитання;
1. Скільки видів ракеток існує?
2. З яких основних технічних елементів складається настільний теніс?

12.01.2023. Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Історія розвитку настільного тенісу в світі, Україні, регіоні.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Настільний теніс: історія та правила гри

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Знати історію виникнення настільного теннісу.

11.01.2023.БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Лазіння по горизонтальному і вертикальному канатах у три прийоми. Тестування рівня розвитку фізичних якостей. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Різновиди ходьби, Лазіння по канату в три прийоми

Домашнє завдання: .Виконувати ранкову руханку.(відео тренувань надіслати вчителю).

10.01.2023. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи. Опорний стрибок способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла (козел у ширину, висота 80– 90 см)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Опорний стрибок через гімнастичного козла , Ранкова гімнастика

Домашнє завдання: Виконувати ранкову руханку (відео виконання надіслати вчителю).

Переглянути відео, як треба виконувати опорний стрибок через гімнастичного козла

 22.12.2022. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи. Опорний стрибок способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла (козел у ширину, висота 80– 90 см

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Опорний стрибок через гімнастичного козла , Ранкова гімнастика

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. 

Знати етапи стрибка через гімнастичного козла.

21.12.2022. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи. Стрибки через скакалку. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вправи на все тіло, Вчимось стрибків на скакалці

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Стрибати на скакалці.

20.12.2022. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи. Комбінації елементів гімнастичних вправ

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комбінації елементів вправ

Домашнє задання: виконувати ранкову руханку. Тренуватися у виконанні  гімнастичних вправ.

15.12.2022. БЖД, ЗРВ. Хлопці стійка на голові і руках із зігнутими ногами (з допомогою) (на розсуд учителя); «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши; два перекиди вперед злито. Дівчата: два перекиди вперед злито; «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Стійка на голові - https://www.youtube.com/watch?v=FWepcXl79-k&t=53s

Міст із положення "стоячи" - https://www.youtube.com/watch?v=ML5EIGhm4Nw

Домашнє задання: тренуватися у виконанні стійки на голові та мосту із положення стоячи

14.12.2022. БЖД, ЗРВ. Вправи з рівноваги: вправи на колоді. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Тренування Валі - https://www.youtube.com/shorts/nqqauQ0_njU

Домашнє задання: вивчати комплекс вправ 

13.12.2022. Асинхронно. Тема 6.  ГІМНАСТИКА (8 год)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео "Історія розвитку гімнастики в Україні" - https://www.youtube.com/watch?v=HdoZxssh4ic

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику. 

Опрацювати відео "Історія розвитку гімнастики в Україні". Запам'ятайте визначних гімнасток та гімнастів України.

08.12.2022. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та ривки з м’ячем. Тестування рівня розвитку фізичних якостей. Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Бігові вправи - https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI  , 

https://www.youtube.com/watch?v=buaXQOwF8xY - Вправи з власною вагою.

Домашнє задання: Виконуйте ранкову гімнастику, статичні вправи з власною вагою та, якщо є можливість, вправи з м'ячем в домашніх умовах

07.12.2022. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та ривки з м’ячем. Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Бігові вправи - https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI  , 

https://www.youtube.com/watch?v=buaXQOwF8xY - Вправи з власною вагою.

Домашнє задання:  Виконувати вдома бігові вправи, статичні вправи з власною вагою та вправи з м'ячем.

Відео тренувань надіслати у гугл клас

01.12.2022. Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому, ведення м’яча зі зміною напрямку. Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Техніка ведення м'яча - https://www.youtube.com/watch?v=FxPzXvMANgM

Домашнє задання: Виконувати ранкову руханку, знати техніку ведення м'яча

30.11.2022. БЖД, ЗРВ. Споруди та обладнання для гри у футзал. Загальні ігрові положення гри у футзал. Удари по м’ячу ногою: удари внутрішньою стороною стопи, удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу, та м’ячу що котиться.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комплекс вправ на швидкість - https://www.youtube.com/watch?v=hQ06nz4LVpw

Різновиди удару по м'ячу - https://www.youtube.com/watch?v=ooSNoi0xiGQ

Домашнє задання: Виконувати ранкову руханку.

Тренуватися правильно виконувати удари по м'ячу різними способами. відео тренувань надсилати вчителю

29.11.2022. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Споруди та обладнання для гри у футзал. Загальні ігрові положення гри у футзал. Удари по м’ячу ногою: удари внутрішньою стороною стопи, удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу, та м’ячу що котиться.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Комплекс вправ на швидкість - https://www.youtube.com/watch?v=hQ06nz4LVpw

Різновиди удару по м'ячу - https://www.youtube.com/watch?v=ooSNoi0xiGQ

Домашнє задання: Виконувати ранкову руханку. 

Виконувати комплекс вправ на швидкість.
Знати різновиди удару по м'ячу

23.11.2022. Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Зародження футзалу в світі.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Техніка безпеки під час занять футболом - https://www.youtube.com/watch?v=hA1q0KdC2y4

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику. Переглянути відео Техніка безпеки під час занять футболом. Записати у зошиті Правила техніки безпеки під час занять футболом.

22.11.2022. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. (асинхронно)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Стройові вправи - https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику. 

Виконувати Стройові вправи. 

17.11.2022. БЖД. ЗРВ. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео https://www.youtube.com/watch?v=zPMryG8fqNY - руханка "Киця - кицюня"

Домашнє задання: Виконувати ранкову руханку. Відео виконання надсилайте у Гугл клас або на вайбер вчителя

16.11.2022. БЖД. ЗРВ. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  https://www.youtube.com/watch?v=Q4PhvbIg7M4 - руханка

https://www.youtube.com/watch?v=Q4PhvbIg7M4  комплекс вправ для розвитку координації 

Домашнє задання: Виконувати ранкову руханку, комплекс вправ для розвитку координації

15.11.12. Вивчення та використання естафет Cool Games.Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео https://www.youtube.com/watch?v=Q4PhvbIg7M4 - руханка

https://www.youtube.com/watch?v=Q4PhvbIg7M4  комплекс вправ для розвитку координації 

Домашнє задання: Виконувати Комплекс вправ для розвитку координації та руханку "Скік та скок"

10.11.2022. Вивчення та використання естафет Cool Games.Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео https://www.youtube.com/watch?v=VnToPuLXc4E - вправи для спини

https://www.youtube.com/watch?v=kNWwid8OAVMруханка - 

Домашнє задання: Виконуйте руханку!

Виконуйте вправи для спини!

08.11.2022. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети

Перегляньте навчальне відео естафета "Баранець" - https://www.youtube.com/watch?v=ud2XJ0PrhMM

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, комплекс вправ :

03.11.2022. БЖД, ЗРВ. Тема 4. COOL GAMES (8 год.). Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Вивчення та використання естафет Cool Games

Якщо ви пропустили онлайн-урок

- перегляньте навчальне відео естафета "Біатлон 2" - https://www.youtube.com/watch?v=uzQhuw41ifU

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, комплекс вправ :

02.11.2022. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. Вправи для розвитку спритності. Тестування рівня розвитку фізичних якостей

Якщо ви пропустили онлайн-урок

- перегляньте навчальне відео  https://www.youtube.com/watch?v=W0R703V5zXA

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику, вправи з м'ячем

01.11.2022. БЖД, ЗРВ. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео "Кидки м'яча" https://www.youtube.com/watch?v=W0R703V5zXA

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику, вправи з м'ячем

20.10.2022. Стійка доджболіста.  Розміщення гравців на ігровому майданчику. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець і звірі».

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  https://www.youtube.com/watch?v=joiXLOkWq1U

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику 

19.10.2022. Вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни.

Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни. (синхронно)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  https://www.youtube.com/watch?v=1Z836TonMjU

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику 

18.10.2022.Вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. (синхронно)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео -  https://www.youtube.com/watch?v=kQB3uCUJBMY

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику 

13.10.2022. Історія розвитку українського доджболу. Загальна характеристика гри доджбол. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча. (синхронно)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео -  https://www.youtube.com/watch?v=Spu6OlAZHUo

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику "Киця - кицюня"    https://www.youtube.com/watch?v=zPMryG8fqNY

Вправи для розвитку стрибучості https://www.youtube.com/watch?v=I8NC_tjmSJA

Домашнє задання.

Виконувати ранкову гімнастику "Киця - кицюня"    https://www.youtube.com/watch?v=zPMryG8fqNY

Хто пропустив онлайн урок та цікавиться грою "Доджбол" перегляньте відео "Доджбол. Правила гри"  https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU

Вправи для розвитку стрибучості https://www.youtube.com/watch?v=I8NC_tjmSJA

11.10. 2022. Стройові вправи. Швидкісно-силові вправи. Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Імітаційні вправи. Тестування рівня розвитку фізичних якостей. Рухлива гра «Мисливець і звірі (синхронно)

Домашнє задання.

Виконувати ранкову руханку -  "Бджілка Ляля" - https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k

Виконувати 7 вправ на прийом і передачу м'яча   https://www.youtube.com/watch?v=Wq38o2GbIWU&t=13s

__________________________________________________________________________________________________________

06.10. 2022. Стройові вправи. Вправи для розвитку бистроти. Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Прийоми м’яча від стіни. Рухлива гра «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».

Домашнє задання.

Виконувати ранкову руханку -  "Бджілка Ляля" - https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k

Виконувати 7 вправ на прийом і передачу м'яча   https://www.youtube.com/watch?v=Wq38o2GbIWU&t=13s

______________________________________________________________________________________________________

05.10. 2022. Стройові вправи. Човниковий біг 4x9 м, 3х10 м, 10x10 м. Спеціальні вправи для розвитку спритності. Прийоми м’яча від стіни. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Прийоми м’яча від стіни. Рухлива гра «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».

Домашнє задання.

Виконувати ранкову руханку -  "Бджілка Ляля" - https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k

Виконувати вправи з малим м'ячем   https://drive.google.com/file/d/1tMjuO4FQnpPUxM8_oomk8N3LZmVdKkAY/view?pli=1

__________________________________________________________________________________________________________

04.10. 2022. Олімпійський принцип Fair Play («чесна гра»). Стройові вправи.видкісно-силові вправи. Вправи для розвитку бистроти. Спеціальні  вправи на розтягування. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Рухлива гра «Мисливець і звірі».

Домашнє задання.

Виконувати ранкову руханку -  "Бджілка Ляля" - https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k

Виконувати вправи на розвиток стрибучоості  - https://www.youtube.com/watch?v=I8NC_tjmSJA