•  Фізична культура, 7 клас

2023 - 2024 навчальний рік

Грібінчак Сергій Васильович

Графік проведення онлайн - уроків: 

Щовівторка - четвертий урок - 10.55 - 11.40

щочетвера - другий урок - 08.55 - 09.40

щоп'ятниці - третій урок - 10.00 - 10.45

Дистанційне навчання здійснюється у синхронному та асинхронному режимі. Синхронний режим організовано з використанням сервісу відеоконференцій  Google Meet; асинхронний - з використанням можливостей платформи "Нові знання" 

Завдання

31.05.2024. Підсумковий урок за рік

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: вікторина "Види спорту".Тест з фізичного виховання

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, ранкова руханка для гарного самопочуття

30.05.2024. Узагальнюючий урок з теми «Легка атлетика».

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Легкоатлетична вікторина

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, ранкова руханка для гарного самопочуття

28.05.2024. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». техніка виконання стрибка у висоту

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,тренувальні стрибкові вправи. Опрацювати відео "Стрибки у висоту з розбігу способом".   «переступання».  Знати техніку виконання стрибка у висоту

24.05.2024. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». техніка виконання стрибка у висоту

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,тренувальні стрибкові вправи. Опрацювати відео "Стрибки у висоту з розбігу способом".   «переступання».  Знати техніку виконання стрибка у висоту

23.05.2024. Асинхронно. Стрибкові вправи. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,тренувальні стрибкові вправи. Опрацювати відео "Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Знати техніку виконання таких стрибків

21.05.2024. Стрибкові вправи. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренувальні стрибкові вправи. Опрацювати відео "Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Знати техніку виконання таких стрибків

17.05.2024. Стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки в довжину з місця. «Потрійний стрибок» з місця,  

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео:Багатоскоки, Стрибки в довжину з місця.

• Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику,стрибкові вправи, знати техніку виконання стрибка в довжину з місця та багатоскоки

16.05.2024. Асинхронно. Рівномірний біг 1500 м, повільний біг 6 хв.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Повільний біг. Чому він такий важливий,Біг на середні та довгі дистанції,Бігові вправи

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи

14.05.2024. Спеціальні бігові вправи. Рівномірний біг 1000 м

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Спеціальні бігові вправи.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,спеціальні бігові вправи

10.05.2024. Т. 6. Легка атлетика (10 годин)

Інструктаж з безпеки на уроках з легкої атлетики на відкритому майданчику. Основні види й поняття в легкій атлетиці. ЗРВ на місці. ЗФП. Кросова підготовка: рівномірний біг і спеціальні бігові вправи. Техніка виконання низького й високого стартів. Повторний біг на 30 метрів.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Низький старт, Техніка безпеки на уроках легкої атлетики

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати відповідь на запитання: - На скільки фаз поділяється біг на короткі дистанції? - Яких правили безпеки треба дотримуватись, займаючись легкою атлетикою

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Модуль "Футбол". Комплекс вправ на швидкість., 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила футболу

07.05.2024.  Групові дії в захисті: вибір позиції; взаємодії в обороні при рівному співвідношенні сил і за чисельної переваги суперника.

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Тактика захисту у футболі. Групові  дії, 

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати тактику захисту під час командних дій

03.05.2024. Групові дії в захисті: вибір позиції; взаємодії в обороні при рівному співвідношенні сил і за чисельної переваги суперника. Спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика захисту у футболі. Групові  дії, 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактику групових дій у захисті

02.05.2024. Асинхронно. Стрибкові вправи. Групові дії в захисті: вибір позиції; взаємодії в обороні при рівному співвідношенні сил і за чисельної переваги суперника

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика захисту у футболі. Групові  дії, 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактику групових дій у захисті

30.04.2024. Діставання підвішеного м’яча головою. Індивідуальні дії у захисті: вдосконалення «закривання»; уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах Скласти навчальний норматив: 4 спроби ведення м’яча одним із вивчених способів на швидкість.

кщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика захисту у футболі. Індивідуальні дії, 

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку захисту у футболі

26.04.2024. Діставання підвішеного м’яча головою. Індивідуальні дії у захисті: вдосконалення «закривання»; уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах Скласти навчальний норматив: 4 спроби ведення м’яча одним із вивчених способів на швидкість.

кщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика захисту у футболі. Індивідуальні дії, 

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку захисту у футболі

25.04.2024. Діставання підвішеного м’яча головою.  Групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Взаємодія з партнерами під час організації атаки; 

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку взаємодії з партнерами під час атаки

23.04.2024. Асинхронно. Діставання підвішеного м’яча головою.  Групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Взаємодія з партнерами під час організації атаки; 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку взаємодії з партнерами під час атаки

19.04.2024.Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; раціональне використання вивчених технічних  прийомів.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Індивідуальні дії у захисті

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати індивідуальні даї гравця в нападі

18.04.2024. Елементи гри воротаря: кидки м’яча рукою; ловіння та відбивання м’яча; розіграш удару від своїх воріт; введення м’яча у гру партнеру, який відкривається

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Елементи гри воротаря

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати техніку елементів гри воротаря

16.04.2024. Асинхронно. Прискорення та ривки з м’ячем Вкидання м’яча: вкидання м’яча з місця і після розбігу.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Техніка вкидання м'яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку вкидання м'яча

12.04.2024. Прискорення та ривки з м’ячем Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Жонглювання м'ячем

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправи на пересування

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,виконати вправи, посилання на які додаються. Скріншоти результатів надіслати вчителю. Умовні знаки топографічних карт. пазли зі спортивного орієнтування

02.04.2024. Технічне проходження туристських етапів: подолання умовного болота за допомогою жердин, подолання умовного яру за допомогою колоди («бума»).

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Подолання заболоченої місцевості за допомогою жердин, Подолання умовного яру за допомогою колоди

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,  опрацювати навчальне відео. Знати алгоритм переправи через умовні болото та яр.

21.03.2024.Асинхронно. Подолання смуги перешкод. Орієнтування за схемою

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вузол "булінь", вузол "академічний"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вміти в'язати вузли «булінь», «академічний»

19.03.2024. Подолання смуги перешкод. Орієнтування за схемою

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вузол "булінь", вузол "академічний"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вміти в'язати вузли «булінь», «академічний»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Тренування орієнтування, Карта для змагань, Умовні знаки

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,відмітити на карті контрольні пункти. Виконане завдання надіслати вчителю

14.03.2024. Т.7. «Туризм. Навчальні змагання»(8 год.)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Тренування орієнтування, Карта для змагань, Умовні знаки

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,відмітити на карті контрольні пункти. Виконане завдання надіслати вчителю

12.03.2024. Асинхронно. Узагальнюючий урок  з теми  «Туризм. Технічна підготовка»

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,

повторити види туристських вузлів,
виконати тестування

08.03.2024. Спорядження туриста. Види туристського багаття. Вправи для розвитку гнучкості.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Види багаття, Спорядження для туристичного багаття

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати спорядження туриста та види багаття.

07.03.2024. Асинхронно. Технічне проходження туристських етапів: подолання умовного болота за допомогою жердин, подолання умовного яру за допомогою колоди («бума»).

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Подолання заболоченої місцевості за допомогою жердин, Подолання умовного яру за допомогою колоди

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,  опрацювати навчальне відео. Знати алгоритм переправи через умовні перешкоди

01.03.2024. БЖД. ЗРВ. Вправи для розвитку сили. В’язання туристських вузлів «простий», «простий провідник».

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Туристичний вузол "простий провідник"

Домашнє завдання: ранкову гімнастику. вправи для розвитку сили. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Туристичний вузол "простий провідник"

Домашнє завдання: ранкову гімнастику. вправи для розвитку сили. 

27.02.2024. Вправи на лазіння і перелазіння. Вправи для розвитку витривалості

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вправи на лазіння і перелазіння. Вправи для розвитку витривалості

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику. вправи на лазіння та перелазіння.

23.02.2024. Подолання смуги перешкод, Вправи для розвитку витривалості

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Одягання та знімання нижньої блокувальної системи Одягання та знімання верхньої блокувальної системи

Домашнє завданя: Виконувати ранкову гімнастику. вправи для розвитку витривалості

22.02.2024. Асинхронно. Подолання горизонтальних і вертикальних перешкод

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Подолання першкод. Горизонтальний траверс., Подолання перешкод. Частина 5.

Подолання перешкод. Частина 8.

Домашнє завданя: Виконувати ранкову гімнастику. Опрацювати відео, що додаються. Знати етапи страхування під час подолання перешкод.

20.02.2024. Т. 6. Туризм. Технічна підготовка. (10 год.)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Туризм та  "Туризм у єдиній спортивній класифікації України"

Домашнє завданя: Виконувати ранкову гімнастику. 

Опрацювати відео "Туризм у єдиній спортивній класифікації України" та "Туризм 1"
Знати види туризму.

14.02.2024. Узагальнюючий урок  з теми «Гімнастика». 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Акробатична комбінація

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. 

13.02.2023.Комбінації акробатичних вправ. Скласти навчальний норматив: комбінація елементів вправ з акробатики

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Акробатична комбінація

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. 

09.02.2024. Асинхронно. Вправи на паралельних брусах (хлопці). Вправи на різновисоких брусах (дівчата). Ритмічна гімнастика

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комплекс вправ на паралельних брусах, Комплекс вправ на різновисоких брусах

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Опрацювати відео вправ на паралельних брусах та різновисоких брусах.

08.02.2024. Вправи на паралельних брусах (хлопці). Вправи на різновисоких брусах (дівчата). Ритмічна гімнастика

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комплекс вправ на паралельних брусах, Комплекс вправ на різновисоких брусах

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Опрацювати відео вправ на паралельних брусах та різновисоких брусах.

06.02.2024. Вправи на перекладині (високій та низькій). Ритмічна гімнастика

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Як навчитися підтягуватися  та Виси на гімнастичній перекладині

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

02.02.2024. Асинхронно.  Вправи на перекладині (високій та низькій). Ритмічна гімнастика

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Топ вправ на перекладині

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,підтягування на перекладині

30.01.2024. Акробатичні вправи. Комбінація елементів акробатичних вправ.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Акробатика. Комбінація для дівчат, Акробатика. Комбінація для хлопців, 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вивчати акробатичні вправита готувати комбінацію акробатичних вправ

25.01.2024. Асинхронно. Вправи для формування та корекції постави. Комбінація елементів вправ

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Акробатика. Комбінація для дівчат, Акробатика. Комбінація для хлопців

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчити комбінацію акробатичних вправ

23.01.2024. Вправи для формування та корекції постави; вправи в стані рівновазі

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комплекс вправ для постави, Лінивий фітнес

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, комплекс вправ для  формування та корекції постави

18.01.2024.Асинхронно. Загальнорозвивальні вправи з предметами та  без предметів. Стрибки через гімнастичного козла способом «ноги нарізно»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Гімнастика. Опорний стрибок "ноги нарізно"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати алгоритм виконання опорного стрибка "ноги нарізно"

16.01.2024. Загальнорозвивальні вправи з предметами та  без предметів.  Стрибки через гімнастичного козла способом «зігнувши ноги».

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Опорний стрибок через гімнастичного козла способом "зігнувши ноги"

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати техніку стрибків через гімнастичного козла

29.12.2023. Т.5. «Гімнастика» (16 г.)

Розвиток гімнастики в Україні на сучасному етапі. Роль гнучкості та м’язової сили в оволодінні під час гри

Стройові вправи і прийоми. Стрибки зі скакалкою.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Розвиток гімнастики в Україні на сучасному етапі

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати етапи розвитку гімнастики в Україні

28.12.2023. Навчальна гра баскетбол. Спеціальні вправи для розвитку  черевного преса, спини. Узагальнюючий урок  з теми «Баскетбол».

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Правила гри у баскетбол

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, повт. правила гри у баскетбол

26.12.2023. Чергування прискорень, зупинок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час  гри у баскетбол гри

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри

22.12.2023. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості.  Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час  гри у баскетбол гри

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри

21.12.2023. Асинхронно. «Човниковий» біг 4* 9 м. Фінти. Протидія нападаючому гравцю з м’ячем.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Фінти у баскетболі, Протидія нападаючому гравцю з м’ячем.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати види фінтів у баскетболі

19.12.2023. Прискорення з місця на 5, 10, 15 м з різних вихідних положень. Техніка виконання штрафного кидка.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Техніка виконання кидка у баскетболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку штрафного кидка

08.12.2022. Історія розвитку баскетболу в Україні. Рухливі ігри та естафети. Кидки двома руками від голови та в русі.

Бігові вправи -   https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI

Стрибкові вправи -   https://www.youtube.com/watch?v=7vABe8PA7X4

Історія розвитку баскетболу в Україні -    https://www.youtube.com/watch?v=uH4N9q_lxNI

Домашнє завдання: виконувати бігові вправи, стрибкові вправи. Відео надсилайте у Гугл клас.

07.12.2023. Асинхронно. Шкідливі звички та їх негативний вплив на  досягнення у спорті. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей.  Кидки однією рукою зверху з відскоком від щита в кошик

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео  Наслідки шкідливих звичок для підлітків, Кидки однією рукою зверху з відскоком від щита в кошик

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,комплекс загально - розвивальних вправ

05.12.2023. Шкідливі звички та їх негативний вплив на  досягнення у спорті. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей.  Кидки однією рукою зверху з відскоком від щита в кошик

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео  Наслідки шкідливих звичок для підлітків, Кидки однією рукою зверху з відскоком від щита в кошик

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,комплекс загально - розвивальних вправ

01.12.2023. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей. Ведення м’яча з опором захисника

Якщо  ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Розвиток фізичних якостей, Раціональне харчування спортсменів

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей

30.11.2023. Асинхронно. Раціональне харчування спортсменів. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей. Ведення м’яча. 

Якщо  ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Ловіння і передачі  м’яча однією рукою від плеча в парах.  

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати функції гравців у баскетболі

28.11.2023. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей. Ловіння і передачі  м’яча однією рукою від плеча в трійках.    

Якщо  ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Передачі м'яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей.

24.11.2023. Організація самостійних занять з баскетболу. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей. Ловіння і передачі  м’яча однією рукою від плеча в парах.    

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео  Ловіння і передачі  м’яча однією рукою від плеча в парах.  

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати функції гравців у баскетболі

17.11.2023. Навчальна гра волейбол. Спеціальні вправи для розвитку  черевного преса, спини.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Правила гри. Розміщення гравців

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику,знати правила гри у волейбол

16.11.2023. Асинхронно. Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.  Скласти навчальний норматив: нижня пряма   або бокова подачі (6 спроб).

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Нижня пряма подача, Нижня бокова подача

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику,виконати нижню пряму та нижню бокові подачі (надіслати відео вчителю)

14.11.2023. Верхня пряма подача на партнера. Верхня пряма подача через сітку із скороченої відстані. Вправи для розвитку швидкості, спритності.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Верхня пряма подача на партнера.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку верхньої подачі

09.11.2023. Асинхронно. Прийом м’яча від стіни, з накидання партнера. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Скласти навчальний норматив: передача м’яча двома руками зверху в парах (відстань 2м).  

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Прийом м’яча від стіни знизу двома руками

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,   вправи для м'язів ніг

07.11.2023. Прийом м’яча знизу над собою.  Вправи для розвитку швидко сті, спритності.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Прийом м’яча знизу над собою

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, прийоми м'яча знизу над собою

03.11.2023. Передача м’яча двома руками в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Спеціальні вправи для розвитку черевного преса, спини

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео  Передача м’яча двома руками в парах

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, передачі м'яча

02.11.2023. Асинхронно. Передача м’яча двома руками від стіни. Спеціальні вправи для розвитку  сили верхніх та нижніх кінцівок,

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео  Передача м’яча двома руками в парах

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні вправи до волейболу

31.10.2023. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео  Передачі м'яча двома руками зверху

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, комплекс вправ для розвитку гнучкості верхнього плечового комплексу

20.10.2023. Вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча. Вправи з набивними м’ячами (0,5–1 кг).

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Прийом та передача м'яча у волейболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, прийоми та передачі м'яча

19.10.2023. Асинхронно. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (вправо, вліво, вперед, назад). «Човниковий біг» 4 9 м.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Пересування в стійці волейболіста приставними кроками 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, розминку перед заняттями волейболом

17.10.2023. Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Стрибки із присіду вгору. 

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. 

Домашнє завдання виконувати ранкову гімнастику, знати розміщення та переміщення гравців на ігровому майданчику.

12.10.2023. Асинхронно. Правила техніки безпеки на ігровому майданчику. Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. Біг зі зміною швидкості та напрямку за сигналом.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Правила техніки безпеки на ігровому майданчику. 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,повторити правила безпеки на майданчику та правила гри у волейбол

10.10.2023. Історія розвитку українського волейболу. Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). Прискорення з різних вихідних положень.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Історія розвитку українського волейболу.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні вправи до волейболу

05.10.2023. Асинхронно. Загальнорозвивальні вправи. Стрибки з імітуванням удару головою. Зупинки м’яча: зупинка внутрішньою стороною стопи; зупинки м’яча підошвою стегном та грудьми (для хлопців) у русі

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Зупинки м’яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,   зупинки м'яча різними способами

03.10.2023. Загальнорозвивальні вправи. Стрибки з імітуванням удару головою Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба 

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Футбол. Гра головою

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренувальні вправи з футболу

28.09.2023. Асинхронно. Дитячо-юнацький та професіональний футбол в Україні. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Удари по м’ячу ногою: удари  зовнішньою частиною підйому; удар внутрішньою стороною стопи

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Дитячо-юнацький та професіональний футбол в Україні

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, футбольні вправи для виконання вдома.Відео виконання надішліть вчителю.

26.09.2023. Т.2. «Футбол» (6 г.)

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Витоки українського футболу,  Видатні футболісти України.

Домашнє завдання: виконувати руханку з елементами футбольних рухів, різновиди ходьби

22.09.2023. Загально розвивальні вправи. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з трьох кроків Скласти навчальний норматив метання малого м’ячика на дальність  метрів.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Метання малого м’яча на дальність з трьох кроків 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на всі групи м'язів

21.09.2023. Асинхронно. Загально розвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 15–30 м. Рівномірний біг до 1200 м (без урахування часу)

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Метання малого м’яча на дальність з трьох кроків

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на всі групи м'язів , вправи з малим м'ячем

19.09.2023. Стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». «Човниковий» біг 4×9 м.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Стрибки з поворотами через різноманітні предмети.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні стрибкові вправи

15.09.2023. Стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». «Човниковий» біг 4×9 м.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Стрибок у висоту з розбігу способом "перступання"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні стрибкові та бігові вправи

14.09.2023. Асинхронно. Вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків із завданнями зі зміною напряму Стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Стрибок у довжину з місця способом "зігнувши ноги"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправи для розвитку спритності, стрибкові вправи

12.09.2023. Засоби розвитку сили, гнучкості та методи контролю. Стрибкові вправи: багатоскоки, Стрибки в довжину з місця

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Стрибок у довжину з місця

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні стрибкові вправи,

08.09.2023. Відродження Олімпійських ігор сучасності. біг 60м,  біг по дистанції, фінішування.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео 

• Виникнення та відродження Олімпійських ігор
• Біг на короткі дистанції
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, виконувати пробіжки

07.09.2023. Асинхронно. Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою. 

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою. Прискорення до 40 м з різних вихідних
• Виконайте вправи Макарена українською,
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати ознаки втоми та перевтоми

05.09.2023. ​Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики

• ---

  01.09.2023. Т.1. «Легка атлетика» (10 г.)

Історія розвитку легкої атлетики в Україні. Правила техніки безпеки. Стройові прийоми; шикування та перешикування. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м,

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Історія розвитку легкої атлетики в Україні
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила безпеки на заняттях легкою атлетикою