2023 - 2024 навчальний рік

Грібінчак Сергій Васильович

Графік проведення онлайн - уроків: 

Щопонеділка - перший урок - 08.00 - 08.45

Щосереди - другий урок - 08.55 - 09.40

Щочетвера - четвертий урок - 10.00 - 10 45

Дистанційне навчання здійснюється у синхронному та асинхронному режимі. Синхронний режим організовано з використанням сервісу відеоконференцій  Google Meet; асинхронний - з використанням можливостей платформи "Нові знання" 

Завдання

30.05.2024. Підсумковий урок за рік

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Легкоатлетична вікторина

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи. 

29.05.2023. Спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Легкоатлетична вікторина

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи. 

27.05.2024. Асинхронно. Спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Правила гри у футбол

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, повторити правила гри у футбол

23.05.2024. Спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Правила гри у футбол

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, повторити правила гри у футбол

22.05.2024.  Метання малого м’яча на дальність з розбігу, метання м’ячів різного діаметра на дальність. Спеціальні вправи для метань.

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи з малим м'ячем

20.05.2024. Асинхронно. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Стрибкові вправи: багатоскоки 

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи зі стільцем.Опрацювати відео, знати техніку виконання стрибка у висоту способом "переступання"

16.05.2024. Стрибкові вправи: багатоскоки, Стрибки в довжину способом «зігнувши ноги».

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Стрибки в довжину способом «зігнувши ноги».

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати техніку стрибка у довжину способом зігнувши ноги.

• ---

  15.05.2024. Стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки в довжину з місця.

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Стрибки в довжину способом «зігнувши ноги».

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати техніку стрибка у довжину способом зігнувши ноги.

13.05.2024. Асинхронно. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці).

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Біг на середні та довгі дистанції, 

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні бігові вправи та вправи для розвитку сили ніг

09.05.2024. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці).

Якщо ви пропустили онлайн-урок,

перегляньте навчальне відео: Біг на середні та довгі дистанції, 

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні бігові вправи та вправи для розвитку сили ніг

08.05.2024. Т.9. «Легка атлетика»  (8 годин)

Якщо ви пропустили онлайн-урок:-  

перегляньте навчальне відео: Біг на 30 м, біг на 60 м

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання бігу на короткі дистанції

06.05.2024. Асинхронно.  Узагальнюючий урок з теми «Футбол»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика захисту у футболі. Групові  дії,  Елементи гри воротаря:  Правила гри воротаря

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактику групових дій у захисті

02.05.2024. Групові дії в захисті: вибір позиції та страхування під час організації протидії атакувальним діям суперника. Спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика захисту у футболі. Групові  дії, 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактику групових дій у захисті

01.05.2024.  Групові дії в захисті: вибір позиції та страхування під час організації протидії атакувальним діям. Спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Групові дії в захисті

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати тактику групових дій у захисті

29.04.2024. Асинхронно. Індивідуальні дії в захисті: уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах. Спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу\

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео:  Індивідуальні дії в захисті та  Групові дії в захисті.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку захисту у футболі

25.04.2024. Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; раціональне використання вивчених технічних прийомів. Групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки; суперника; гра в один дотик.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео:  Індивідуальні дії в захисті та  Групові дії в захисті.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку захисту у футболі

24.04.2024. Елементи гри воротаря: вибивання м’яча; визначення моменту для виходу з воріт; керування грою партнерів по обороні. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Елементи гри воротаря:  Правила гри воротаря

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати елементи гри воротаря

22.04.2024. Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Діставання підвішеного м’яча головою та ногою.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Жонглювання м’ячем

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренуватися жонглювати м'ячем

18.04.2024. Відбирання м’яча. Вкидання м’яча: вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця і після розбігу.  Ривки до м’яча з наступним ударом по воротах. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Відбирання м'яча, Вкидання м'яча, 

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку відбирання та вкидання м'яча

17.04.2024. Ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами. Прискорення та ривки з м’ячем. Відволікальні дії (фінти): фінти в умовах ігрових вправ з активним двобоєм. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами , Відволікальні дії (фінти): фінти в умовах ігрових вправ з активним двобоєм. 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати види фінтів у футболі

15.04.2024. Асинхронно. Зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі; зупинки внутрішньою та зовнішньою частинами підйому

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Зупинки м'яча ногою, Техніка зупинки м'яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати техніку зупинки м'яча

11.04.2024. Удари  головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку. Зустрічні і колові естафети 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Удари по м'чу головою

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи з м'ячем

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Удари по м'ячу ногою.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи з футбольним м'ячем. Знати види ударів по м'ячу ногою

08.04.2023. Узагальнюючий урок з теми  «Туризм. Навчальні змагання»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Змагання з туризму, 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчати умовні знаки на топографічній карті

04.04.2024. Змагання з техніки орієнтування у заданому напрямку та за вибором.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Подолання умовного болота за допомогою жердин, відеопосібник по конкурсу "Смуга перешкод"

Домашнє завдання: на запропонованій карті відмітити контрольні пункти, переглядаючи відео

03.04.2024. Технічне проходження туристських етапів: подолання умовного болота за допомогою жердин, подолання умовного яру за допомогою колоди («бума»).

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Подолання умовного болота за допомогою жердин, відеопосібник по конкурсу "Смуга перешкод"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, опрацювати навчальне відео. Знати алгоритм переправи через умовні болото та яр.

01.04.2024. Асинхронно. Естафети з елементами туристської техніки. Техніка в’язання самостраховки (петлі «Прусіка»). Правила загартування холодовими та тепловими процедурами

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Техніка в’язання самостраховки (петлі «Прусіка»), Правила загартування холодовими та тепловими процедурами      

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,зав'язувати вузол "Прусіка"

21.03.2024.Подолання смуги перешкод. Орієнтування за схемою

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вузол "булінь", вузол "академічний"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вміти в'язати вузли «булінь», «академічний»

20.03.2024. Подолання смуги перешкод. Орієнтування за схемою

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вузол "булінь", вузол "академічний"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вміти в'язати вузли «булінь», «академічний»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Орієнтування на місцевості, Орієнтування без компасу, Що таке компас

Домашнє завдання: знати, що таке орієнтування на місцевості, орієнтування  за допомогою компасу.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Орієнтування на місцевості, Орієнтування без компасу, Що таке компас

Домашнє завдання: знати, що таке орієнтування на місцевості, орієнтування  за допомогою компасу.

13.03.2024. Асинхронно. Узагальнюючий урок з  теми  «Туризм. Технічна підготовка»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Види туристського багаття, Туристські вузли, Страхувальна система

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати туристські вузли та способи їх в'язання, правила встановлення наметів

11.03.2024. Спорядження туриста. Види туристського багаття. Вправи для розвитку сили

 Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

 -  перегляньте навчальне відео     Види туристського багаття  ,  Спорядження туриста.  

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати спорядження туриста та види багаття.

07.03.2024. Технічне проходження туристських етапів: подолання умовних завалів (підлаз), подолання умовного болота по купинах. Встановлення намету. Вправи для розвитку гнучкості

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Встановлення наметів

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи для розвитку гнучкості.

Знати послідовність встановлення намету.

06.03.2024. Вправи для розвитку сили. В’язання туристських вузлів «прямий» та «грейпвайн». 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Туристські вузли  «прямий» та «грейпвайн».

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Вміти в'язати туристські вузли  «прямий» та «грейпвайн»

04.03.2024. Вправи для розвитку сили. В’язання туристських вузлів «прямий» та «грейпвайн». 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Туристські вузли  «прямий» та «грейпвайн».

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Вміти в'язати туристські вузли  «прямий» та «грейпвайн».

29.02.2024. БЖД. ЗРВ. Вправи для розвитку сили. В’язання туристських вузлів «простий», «простий провідник».

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Туристичний вузол "простий провідник"

Домашнє завдання: ранкову гімнастику. вправи для розвитку сили. 

28.02.2024. Вправи на лазіння і перелазіння. Вправи для розвитку витривалості

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вправи на лазіння і перелазіння. Вправи для розвитку витривалості

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику. вправи на лазіння та перелазіння.

26.02.2024. Асинхронно. Подолання смуги перешкод, Вправи для розвитку витривалості

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Одягання та знімання нижньої блокувальної системи Одягання та знімання верхньої блокувальної системи

Домашнє завданя: Виконувати ранкову гімнастику. вправи для розвитку витривалості

22.02.2024. Асинхронно. Подолання горизонтальних і вертикальних перешкод

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Подолання першкод. Горизонтальний траверс., Подолання перешкод. Частина 5.

Подолання перешкод. Частина 8.

Домашнє завданя: Виконувати ранкову гімнастику. Опрацювати відео, що додаються. Знати етапи страхування під час подолання перешкод.

21.02.2024. Т. 6. Туризм. Технічна підготовка. (10 год.)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Туризм та  "Туризм у єдиній спортивній класифікації України"

Домашнє завданя: Виконувати ранкову гімнастику. 

Опрацювати відео "Туризм у єдиній спортивній класифікації України" та "Туризм 1"
Знати види туризму.

19.02.2023.  Асинхронно. Правила прийому і тактика подачі. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса  Узагальнюючий урок з теми  «Волейбол»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео: Урок 9, частина ІІІ

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. 

14.02.2024. Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі 

Домашнє завдання6 виконувати ранкову гімнастику, вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

12.02.2024. Асинхронно. Верхня пряма подача на партнера. Верхня пряма подача через сітку із скороченої відстані.Захист: переміщення і тактика захисту. Вправи для розвитку швидкості, спритності.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Урок 8, частина ІІ

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Виконувати комплекс вправ для волейболістів.

Опрацювати відеоурок № 8. частина ІІ

08.02.2024. Нижня пряма та бокова подача з відстані 4–6 м від сітки та від стіни. Захист: переміщення і тактика захисту.  Вправи для розвитку швидкості, спритності.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Урок 8, частина І

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Виконувати комплекс вправ для волейболістів.

Опрацювати відеоурок № 8. частина І

07.02.2024. Прийом м’яча від стіни, з накидання партнера. Вправи для розвитку швидкості, спритності.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Урок № 7.

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконувати комплекс вправ для волейболістів

05.02.2024. Прийом м’яча знизу над собою. Гра в захисті: правильна техніка падіння.  Вправи для розвитку швидкості, спритності.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Урок № 6.

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконувати вправи для розвитку швидкості. 
Тренуватися правильно падати під час гри у волейбол (дивись відео Урок № 6)

01.02.2024. Передача м’яча двома руками в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Спеціальні вправи для розвитку  черевного преса, спини.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Урок № 5. Передача двома руками знизу.

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. 

29.01.2024. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Урок № 3. Передача двома руками зверху

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. 

Опрацювати відео за посиланням Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці

25.01.2024. Вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.Передача двома руками зверху. Вправи з набивними м’ячами (0,5–1 кг). 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Передача двома руками зверху

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Переглянути відео за посиланням  https://www.youtube.com/watch?v=aagHDF9a2Go&t=14s

22.01.2024. Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Стрибки із присіду вгору. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Стійка волейболіста, Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, стрибки із присіду вгору, вивчити правила переходу гравців під час гри.

​18.01.2023. Асинхронно. Особиста гігієна спортсмена. Багаторазові стрибки через перешкоди різної висоти. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Особиста гігієна спортсмена , Багаторазові стрибки через перешкоди різної висоти. 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,стрибки через перешкоди

17.01.2024. Правила техніки безпеки на ігровому майданчику. Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. Біг зі зміною швидкості та напрямку за сигналом.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Правила техніки безпеки на ігровому майданчику.    Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, повторити правила гри у волейбол

15.01.2023. Т.5. «Волейбол»  (16 год). Історія розвитку українського волейболу. Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). Прискорення з різних вихідних положень. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Історія розвитку волейболу, Правила гри у волейбол

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.Виписати розміри ігрового майданчика, розміщення гравців.

Знати основні правила гри.

28.12.2023. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою.  Контрольний навчальний норматив із піднімань тулуба в сід. Ходьба у повільному темпі.    

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комплекс з ритмічної гімнастики

Домашнє завдання: виконувати вправи  аеробіки

27.12.2023. Елементи ритмічної, художньої гімнастики. Комбінація елементів, вправ вивчених у попередніх класах.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Елементи художньої гімнастики з м'ячем

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчити 3 вправи з м'ячем, що у прикріпленому ролику. Зняти відео та надіслати вчителю

25.12.2023. Асинхронно. Загальнорозвивальні вправи. Лазіння по вертикальному канату (хлопці). Комбінація елементів, вправ вивчених у попередніх класах.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комбінація акробатичних вправ з гімнастики

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчити комбінацію гімнастичних вправ. 

21.12.2023. Стройові вправи і прийоми, повороти в русі. Лазіння по вертикальному канату (хлопці). Комбінація елементів, вправ вивчених у попередніх класах

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Лазіння по канату в три прийоми, 

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику,комбінації елементів вправ. вивчених у попередніх класах

20.12.2023. Загальнорозвивальні вправи. Підтягування у висі (хлопці). Підтягування у висі лежачи (дівчата). Нахили тулуба вперед з положенням сидячи.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Підтягування у висі (хлопці), Підтягування у висі лежачи (дівчата) 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, нахили тулуба вперед з положення сидячи

18.12.2023. Асинхронно. Загальнорозвивальні вправи. Нахили тулуба вперед з положення сидячи. Комбінація на колоді з раніше вивчених елементів. Ігри - естафети

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комбінація на колоді

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, нахили тулуба з положення сидячи, вивчити комбінацію вправ. відео надіслати вчителю

14.12.2023. Загальнорозвивальні вправи. Нахили тулуба вперед з положенням сидячи. Комбінація на колоді з раніше вивчених елементів. Ігри - естафети

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комбінація на колоді

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, нахили тулуба з положення сидячи, вивчити комбінацію вправ. відео надіслати вчителю

13.12.2023. Загальнорозвивальні вправи. Підтягування у висі (хлопці) Підтягування у висі лежачи (дівчата) 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Підтягування у висі (хлопці), Підтягування у висі лежачи (дівчата) 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підтягування

11.12. 2023. Асинхронно. Стройові вправи і прийоми; повороти в русі;  Підтягування у висі (хлопці). Підтягування у висі лежачи (дівчата) 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Підтягування у висі (хлопці), Підтягування у висі лежачи (дівчата) 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підтягування

07.12.2023. Акробатичні вправи з попередніх класів (перекиди, стійки „міст”, шпагат” тощо). Вискік на колоду, ходьба з різним положенням рук, зіскок в основну стійку.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Ходьба по колоді приставним кроком

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, перекиди вперед, назад. Вчитися виконувати шпагат

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Ходьба по колоді приставним кроком

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, перекиди вперед, назад. Вчитися виконувати шпагат

04.12.2023. Асинхронно. Страхування під час виконання фізичних вправ. Стрибок способом  «ноги нарізно» через гімнастичного козла (хлопці), в ширину – дівчата

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Опорний стрибок через гімнастичного козла

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила безпеки під час занять гімнастикою

30.11.2023. Страхування під час виконання фізичних вправ. Стрибок способом  «ноги нарізно» через гімнастичного козла (хлопці), в ширину – дівчата. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Опорний стрибок через гімнастичного козла

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила безпеки під час занять гімнастикою

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Види гімнастики

Домашнє завдання:  1. Опрацювати відео Види гімнастики. Уміти називати різновиди гімнастики, пояснювати, які вправи виконують у кожному різновиді гімнастики.

2. Виконувати ранкову гімнастику.
3. Тренуватися у виконанні гімнастичних елементів. Пам'ятайте про безпеку!

Відео тренувань надсилати вчителю

27.11.2022. Асинхронно. Різновиди гімнастики, що культивуються в Україні. Акробатичні вправи з попередніх класів (перекиди, стійки „міст”, „шпагат” тощо). Вправи для розвитку гнучкості в положенні лежачи і сидячи.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Види гімнастики - https://www.youtube.com/watch?v=n-k2tNYzBrs

Домашнє завдання:  1. Опрацювати відео Види гімнастики. Уміти називати різновиди гімнастики, пояснювати, які вправи виконують у кожному різновиді гімнастики.

2. Виконувати ранкову гімнастику.
3. Тренуватися у виконанні гімнастичних елементів. Пам'ятайте про безпеку!
Відео тренувань надсилати вчителю

23.11.2022. Т.4. «Гімнастика»  (16 год.). Методика і правила складання комплексів ранкової гімнастики. Акробатичні вправи з попередніх класів (перекиди, стійки „міст”, „шпагат” тощо) (синхронно)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Перекид вперед  та Перекид назад.

Домашнє завдання:  1) Виконувати ранкову гімнастику.

2) Тренуватися вдома у виконанні перекидів вперед та назад. Відео виконання надіслати у Гугл клас

22.11.2023. Теоретичні відомості: методика розвитку витривалості. Кидки однією рукою (хл.), двома руками (дівч.) зверху на відстані 3 м. від щита. Узагальнюючий урок з теми  «Баскетбол»

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Правила гри у баскетбол,

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила баскетболу

20.11.2023. Асинхронно. «Човниковий» біг 4* 9 м. Групові дії: протидія трьом нападникам під час використання «вісімки». Боротьба за м’яч, що відскочив від щита

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Тактика захисту у баскетболі. Командні дії

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактику захисту у баскетболі

16.11.2023. Загальнорозвивальні вправи. Групові дії: протидія двом нападаючим під час «наведення та перетинання»

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Тактика захисту у баскетболі. Командні дії

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактику захисту у баскетболі

15.11.2023. Загальнорозвивальні вправи з баскетбольним м'ячем.  Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. 

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Тактична підготовка

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,набір вправ з м'ячем (відео надіслати вчителю)
Знати технічні прийоми нападу і захисту у баскетболі

13.11.2023. Асинхронно.  Загальгорозвивальні вправи з баскетбольним м'ячем. Протидії атакуючим діям суперників. Перекладання» м’яча при опорі захисника.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Тактика захисту у баскетболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати командні та індивідуальні дії у баскетболі під час захисту

09.11.2023. Асинхронно. Загальнорозвивальні вправи з баскетбольним м'ячем.  Передача м'яча на місці в парах двома руками. Передача м'яча на місці в парах однією рукою

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Баскетбол. Передачі м'яча

Домашнє завдання:  виконувати ранкову гімнастику, вправи з м'ячем

08.11.2023. Загальнорозвивальні вправи з баскетбольним м'ячем. Ведення м’яча

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Ведення м’яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на ведення м'яча

02.11.2023 . Загальгорозвивальні вправи з набивним м'ячем. Передача м'яча на вихід у відрив.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Передача м'яча на вихід у відрив

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи з м'ячем , вправи з набивним м'ячем

01.11.2023. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості. Передача м'яча на вихід у відрив. Ведення м'яча з різною висотою відскоку

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Передача м'яча на вихід у відрив

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати види передач м'яча у баскетболі

30.10.2023. Асинхронно. Вправи з обтяженнями, Передача м'яча в трійках вивченим способом. Ведення м'яча з максимальною швидкістю. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Способи передачі м'яча в баскетболі, Комплекс вправ з обтяженнями

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,  вправи з обтяженнями, вивчити способи передачі м'яча.

19.10.2023. Серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів.  Передача м'яча на місці однією рукою в парах. Ведення м'яча з максимальною швидкістю.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Передача м'яча на місці однією рукою 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренуватися передавати м'яч однією рукою

18.10.2023. Техніка безпеки. Кидок м'яча з місця з різних точок з 3-5 м. Захист 1*2, 2*2, 2*3.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Технка виконання кидка у баскетболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренуватися у кидках м'яча

16.10. 2023. Асинхронно. Методика виховання швидкісно-силових якостей, спритності. Передача м'яча на місці однією рукою в парах. Швидкий прорив у нападі.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Методика виховання швидкісно-силових якостей, Передача м'яча на місці однією рукою 

Домашнє завдання: виконувати ранкову руханку, передачі м'яча однією рукою.

12.10.2023. Спеціальна фізична підготовка баскетболіста. 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вивчити техніку кидків м'яча,вправи з набивання м'яча

11.10.2023. Т.3. «Баскетбол» (16 год)

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Правила гри у баскетбол, Розвиток фізичних якостей

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правили гри баскетболу

09.10.2023. Асинхронно. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності, координації рухів. Навчальна гра. Узагальнюючий урок з теми  «Футбол»

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Вправи з м'ячем

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на відпрацювання техніки ведення м'яча

05.10.2023. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари лівою і правою ногою вивченими способами по м'ячу, що котиться

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Удари лівою і правою ногою вивченими способами по м'ячу, що котиться. Прискорення та ривки з м'ячем

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,футбольні вправи. відео виконання надіслати вчителю

04.10.2023. Основні поняття арбітражу. Рухливі ігри та естафети з м'ячем. „Човниковий біг”. Різновиди ведення м'яча.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Основні поняття арбітражу

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на розвиток спритності у футболі.

02.10.2023. Асинхронно.Основні поняття арбітражу. Вправи з набивними м'ячами. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем. 

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Жести суддів

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати жести суддів у футболі, пройти тест на сайті "На урок"

28.09.2023. Спортивний режим і харчування юного футболіста.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Спортивний режим і харчування юного футболіста.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,футбольні вправи. відео виконання надіслати вчителю

27.09.2023. Т.2. «Футбол» (6 год.)
Історія українського футболу, розвиток футболу за кордоном. Рівномірно – перемінний біг на 30, 60,

100, 200 м.

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Витоки українського футболу,  Видатні футболісти України.

Домашнє завдання: виконувати руханку з елементами футбольних рухів,          різновиди ходьби           

25.09.2023. Асинхронно. Теоретичні відомості: особливості фізичного розвитку підлітка. ЗРВ і спеціальні вправи для  бігу та стрибків. Біг 30 м. Узагальнюючий урок з теми  «Легка атлетика»

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Особливості фізичного розвитку підлітка, бігові вправи
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати особливості фізичного розвитку підлітка

21.09.2023. Стрибок „у кроці” через перешкоду з наступним пробіганням. Метання малого м'яча після 4 кроків розбігу і схресного кроку.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Стрибок „у кроці” через перешкоду з наступним пробіганням
• Домашнє завдання: виконувати  ранкову гімнастику, вправи на всі групи м'язів, вправи з малим м'ячем

20.09.2023. Правила техніки безпеки під час виконання стрибків. „Човниковий біг” 4*9 м. Біг 1000 м (дівчата), біг 1500м (хлопці)  

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Правила техніки безпеки під час виконання стрибків
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправи на витривалість

18.09.2023. Асинхронно. Спеціальні і підготовчі вправи стрибуна. Метання малого  м'яча з місця, стоячи боком до напрямку польоту.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Метання малого  м'яча на дальність
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику. спеціальні стрибкові вправи та вправи від Педана

14.09.2023.Спеціальні і підготовчі вправи бігуна. Біг 30 м . Біг 1000 м (дівчата), біг 1500м (хлопці)  

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Спеціальні і підготовчі вправи бігуна.
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,спеціальні бігові вправи

13.09.2023. Спеціальні і підготовчі вправи бігуна. Біг з повторним прискоренням 15 – 20 м.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Спеціальні і підготовчі вправи бігуна.
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,спеціальні бігові вправи

11.09.2023.Асинхронно. Фінішне прискорення і зупинка після фінішу. Біг з повторним прискоренням 15 – 20 м. 

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Фінішне прискорення і зупинка після фінішу. 
• Домашнє завдання: виконувати спеціальні бігові вправи

• ---

07.09.2023. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Організовуючи і стройові вправи на місці з попередніх класів. Біг на дистанції (темп і ритм руху).

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою. Прискорення до 40 м з різних вихідних
• Виконайте вправи Макарена українською,
• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати ознаки втоми та перевтоми

06.09.2023. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Організовуючи і стройові вправи на місці з попередніх класів. Біг на дистанції (темп і ритм руху).

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Біг на середні та довгі дистанції
• Домашнє завдання:  виконувати спеціальні бігові вправи, ранкову гімнастику

Якщо ви не змогли доєднатися до онлайн - уроку.

• перегляньте відео Питний режим
• Домашнє завдання: знати правила питного режиму, виконувати ранкову гімнастику, пробігти дистанцію 30 м різними способами