Грібінчак Сергій Васильович

Графік проведення онлайн - уроків:

Понеділок – І урок – 8.30 – 9.15

Четвер -      VІ урок -  13.15  - 14.00

П'ятниця -    ІІІ урок - 10.30 - 11.15 

Дистанційне навчання здійснюється в синхронному та асинхронному режимах. Синхронний режим організовано з використанням сервісу відеоконференцій Google Meet, асинхронний режим  - з використанням можливостей платформи "Нові знання".

Презентації до уроків можна завантажити на порталі "Нові знання" у електронному щоденнику поруч із теемою уроку та домашнім завданням ("Дистанційне завдання")  

Завдання.

26.05.2023. ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи бігуна. Закріплення техніки виконання естафетного бігу 4*100м., 8*50м. Облік результатів по стрибках у довжину з місця.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Естафетний біг

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на розвиток швидкості

25.05.2023. ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи бігуна. Повторення техніки виконання естафетного бігу 4*100м., 8*50м. Рухлива гра на розвиток швидкості

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Естафетний біг

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на розвиток швидкості

22.05.2023. Асинхронно. ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи для метальника. Метання гранати (юнаки-700 гр.), (дівчата-500 гр.) на дальність з розбігу Біг 500 метрів з урахуванням часу. Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Техніка метання малого м'яча, Фізичні якості, Біг на середні та довгі дистанції

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, оздоровчий біг

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Техніка метання малого м'яча. вправи з малим м'ячем

15.05.2023. Асинхронно. ТМЗ. ЗРВ в русі. Вдосконалення техніки виконання бігу на 100 метрів.  ЗФП. Спеціальні вправи для метальника. Повторення техніки виконання метання тенісного м'яча з розбігу на дальність. Рухлива гра на розвиток швидкості.

12.05.2023. ТМЗ. ЗРВ в русі. Закріплення техніки виконання бігу на 100 метрів.  ЗФП. Спеціальні вправи для метальника. Повторення техніки виконання метання тенісного м'яча з розбігу на дальність.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Техніка метання малого м'яча. вправи з малим м'ячем

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи з малим м'ячем

11.05.2023. ЗРВ в русі. Повторення техніки виконання бігу на 100 метрів. ЗФП. Стрибки через скакалку. Рухлива гра на розвиток швидкості.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Бігу на 100 метрів

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, знати техніку бігу на 100 м.

08.05.2023. ЗРВ в русі. Повторення техніки виконання бігу на 100 метрів. ЗФП. Стрибки через скакалку. Рухлива гра на розвиток швидкості.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Бігу на 100 метрів

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, знати техніку бігу на 100 м.

05.05.2023. ЗРВ в русі. ЗФП. Стрибки через скакалку. ОРД з техніки виконання бігу на 30 м. Вдосконалення техніки виконання стрибка в довжину з розбігу. Рухлива гра на розвиток швидкості. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео:  Техніка виконання бігу на 30 м.  Стрибок в довжину з розбігу

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, стрибкові та бігові вправи

01.05.2023. Асинхронно. ЗРВ в русі. Повторний біг на 30 метрів.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Вправи зі скакалкою,Стрибки в довжину з місця

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, стрибкові вправи. Знати техніку виконання стрибка в довжину з місця

28.04.2023.ТМЗ. ЗРВ в русі. Закріплення техніки бігу на 30 метрів. Повторний біг. ЗФП. Стрибки через скакалку. Повторення техніки виконання стрибка в довжину з місця. Рухлива гра на розвиток швидкості.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Вправи зі скакалкою,Стрибки в довжину з місця

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, стрибкові вправи. Знати техніку виконання стрибка в довжину з місця

27.04.2023. Т. 6. Легка атлетика (11 годин)
Інструктаж з безпеки на уроках з легкої атлетики на відкритому майданчику. Основні види й поняття в легкій атлетиці. ЗРВ на місці. ЗФП. Кросова підготовка: рівномірний біг і спеціальні бігові вправи. Техніка виконання низького й високого стартів. Повторний біг на 30 метрів.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Низький старт, Техніка безпеки на уроках легкої атлетики

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати відповідь на запитання: - На скільки фаз поділяється біг на короткі дистанції? - Яких правили безпеки треба дотримуватись, займаючись легкою атлетикою

24.04.2023. Асинхронно. Біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Подача справа з нижнім обертом м ’яча.   Подача зліва з нижнім обертом м ’яча.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання подач  зліва та справа з нижням обертом м'яча.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Подача справа з нижнім обертом м ’яча.   Подача зліва з нижнім обертом м ’яча.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання подач  зліва та справа з нижням обертом м'яча.

20.04.2023. Вправи з гімнастичною палицею або скакалкою. Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підвідні вправи до гри

17.04.2023. Асинхронно. Вправи з гімнастичною палицею або скакалкою. Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підвідні вправи до гри

14.04.2023. Вправи на розтягування. Суддівство. Виконання захисних прийомів техніки гри: підрізка справа та зліва, «свічка».

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Підрізка справа та Підрізка зліва

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику,знати техніку виконання підрізок, правила гри

13.04.2023. Вправи з широкою амплітудою рухів руками й ногами. Правила змагань. Класифікація технічних прийомів.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Правила змагань.  Класифікація технічних прийомів.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати відповіді на запитання:

10.04.2023. Асинхронно. Вправи з широкою амплітудою рухів руками й ногами. Правила змагань. Класифікація технічних прийомів.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Правила змагань.  Класифікація технічних прийомів.

Домашнє завдання: знати відповіді на запитання:

07.04.2023. Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Техніка безпеки під час занять настільним тенісом.  Прийом подачі.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Прийом подачі 1, Прийом подачі 2

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку прийому подачі м'яча

06.04.2023. Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Техніка безпеки під час занять настільним тенісом.  Прийом подачі.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Прийом подачі 1, Прийом подачі 2

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку прийому подачі м'яча

03.04.2023. Стрибки через різноманітні предмети. Подачі («віяло», «човник», «маятник»).

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Подача "маятник справа", подача "віяло", подача "маятник зліва"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання подачі "віяло", "човник", "маятник"

24.03.2023. Стрибки з поворотами. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар з партнером).

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Типи подач у настільному тенісі, Удар "поштовх"

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,опрацювати відео. Знати типи подач у настільному тенісі

23.03.2023. Стрибки з поворотами. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар з партнером).

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Типи подач у настільному тенісі, Удар "поштовх"

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,опрацювати відео. Знати типи подач у настільному тенісі

20.03.2023. Асинхронно. Біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом; різновиди стрибків із завданнями; Набивання м’яча на зовнішній та внутрішній сторонах ракетки.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Вправи з настільного тенісу

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренування на всі групи м'язівта виконувати набивання м'яча ракеткою

17.03.2023. Переміщення тенісистів. Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові).

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Переміщення тенісиста та Підвідні вправи для гри у теніс

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати способи перміщення тенісиста. види хваток ракетки

16.03.2023. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Основні правила гри у настільний теніс. Хватка ракетки, види хваток

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Правила гри у настільний теніс.  Стійки, переміщення Основи настільного тенісу

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, Тренуватися в способах хватки ракетки (ракетку можна замінити підручним предметом)

13.03.2023. Асинхронно.  Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Історія розвитку настільного тенісу в світі. Загальна характеристика гри. Ігрова стійка тенісиста, її різновиди

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Правила гри у настільний теніс.  Стійки, переміщення Підготовчі вправи

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, Тренуватися в способах хватки ракетки (ракетку можна замінити підручним предметом)

10.03.2023. Повторення т/в ловлі й передач м'яча в русі, штрафного кидка. ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хв. Навчальна гра в баскетбол. Узагальнюючий урок з теми «Баскетбол»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Ловля й передача м'яча в русі

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на витривалість та розвиток сили 

09.03.2023. Техніка ведення м'яча, з подальшим кидком після ведення.  ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хв. Навчальна гра в баскетбол.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Ведення м'яча у баскетболі, Кидки м'яча після ведення

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, стрибки на скакалці

06.03.2023. Асинхронно. Удосконалювання техніки ведення м'яча кроком, бігцем, зі зміною швидкості й напрямку, з подальшим кидком після ведення. ЗФП: метання набивного м'яча через голову.  Навчальна гра в баскетбол

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Ведення м'яча у баскетболі

• Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Знати способи ведення м'яча.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Тактика захисту в баскетболі та Тактика нападу в баскетболі

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Знати тактику захисту та нападу у баскетболі.

02.03.2023. З.Р.В. на місці та в русі. Спеціальні вправи баскетболіста.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Спеціальні вправи з м'ячем Способи ведення м'яча

Домашнє завдання. Виконувати ранкову гімнастику.

27.02.2023. Асинхронно. З.Р.В. на місці та в русі. Спеціальні вправи баскетболіста..

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Техніка вибивання. накривання, перехоплювання м'яча

Домашнє завдання: ранкову гімнастику, та вправи з баскетболу

Знати техніку вибивання. накривання, перехоплювання м'яча

24.02.2023. З.Р.В. на місці та в русі. Спеціальні вправи баскетболіста. Штрафний кидок. Ведення  та кидок м’яча після подвійного кроку. Передача м’яча на вихід у відрив. Фінти на передачу та на кидок м’яча. Командні тактичні дії у нападі, та захист.  Зонний захист та позиційний напад.  Навчальна гра.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Фоли у баскетболі,Швидкий прорив та позиційний напад у баскетболі

Домашнє завдання: ранкову гімнастику, та вправи з баскетболу

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Штрафний кидок , Ведення та кидок м’яча після подвійного кроку. Фінти у баскетболі

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, та вправи з баскетболу

20.02.2023. Асинхронно. З.Р.В. на місці та в русі в парах. Спеціальні вправи баскетболіста. Штрафний кидок. Фінти (на кидок або  передачу м’яча). Ведення та кидок м’яча після подвійного кроку. Командні тактичні дії в нападі та захисті. Навчальна гра.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Штрафний кидок , Ведення та кидок м’яча після подвійного кроку. Фінти у баскетболі

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, та вправи з баскетболу

17.02.2023. З.Р.В. на місці та русі. Підготовчі вправи баскетболіста.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: Кидки м’яча однією рукою з місця 4-5 м під різним кутом до щита. Штрафний кидок

- перегляньте навчальне відео 

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, Знати техніку  штрафного кидка, техніку кидка м'яча однією рукою 

16.02.2023. З.Р.В. на місці та в русі. Підготовчі вправи баскетболіста.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Основні ігрові прийоми

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, після опрацювання відео, знати правила гри у баскетболі та основні ігрові прийоми

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Баскетбол. Урок №2

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику Виконувати підготовчі вправи баскетболіста. Опрацювати відео "Баскетболю Урок № 3". Знати, скільки основних видів кидків м'яча існує у баскетболі. Перерахувати їх.

10.02.2023. З.Р.В. в русі та на місці. Підготовчі вправи баскетболіста.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Баскетбол. Урок №2, Баскетбол. Ведення м'яча    

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, Опрацювати відео. Знати різновиди передачі м'ча у баскетболі.

09.02.2023. Техніка ведення м'яча з подальшим кидком після ведення.  ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хв. Навчальна гра в баскетбол.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Кидки м'яча після ведення

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику

Виконувати підвідні вправи для навчання техніці кидка м'яча в кільце після ведення

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Техніка безпеки під час занять баскетболом та Правила гри у баскетбол

Домашнє завдання: виконувати Вправи з іграшкою. Опрацювати відео Техніка безпеки під час занять  баскетболом. Опрацювати правила гри в баскетбол. Знати прравила

03.02. 2023. Узагальнюючий урок з теми «Акробатика.  Елементи художньої гімнастики. Ритмічна гімнастика та аеробіка.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Види гімнастики

Домашнє завдання:  Виконувати ранкову гімнастику. 

Опрацювати відео Види гімнастики. Знати види гімнастики та які фізичні якості вони розвиваюють.

02.02.2023. Вправи амплітудного характеру для розвитку гнучкості. Комплекси вправ для колового тренування. Навчальний норматив: Стрибки зі скакалкою за 30 с. Піднімання тулуба в сід за 60 с. Нахил уперед з положення сидячи (см)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Піднімання тулуба в сід,Нахил вперед із положення сидячи, Стрибки на скакалці

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконувати тренування стрибків зі скакалкою, піднімання тулуба в сід, нахили вперед з положення сидячи

30.01.2023. Асинхронно. Вправи амплітудного характеру для розвитку гнучкості. Комплекси вправ для колового тренування. Навчальний норматив. Стрибки зі скакалкою за 30 с. Піднімання тулуба в сід за 60 с. Нахил уперед з положення сидячи (см)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Піднімання тулуба в сід,Нахил вперед із положення сидячи, Стрибки на скакалці

Домашнє завдання: Підготуватися до здачі навчальних нормативів.

27.01.2023. Асинхронно.  Вправи амплітудного характеру для розвитку гнучкості. Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вправи для розвитку м'язів тулуба

Домашнє завдання: Виконувати вправи на розтяжку і гнучкість та вправи для розвитку м'язів тулуба   

26.01.2023. Вправи амплітудного характеру для розвитку гнучкості. Вправи на тренажерах для розвитку основних м'язових груп.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вправи на розтяжку та гнучкість

Домашнє завдання:  Виконувати ранкову гімнастику та вправи на розтяжку і гнучкість   

23.01.2023. Асинхронно. Вправи на координацію рухів.  Подолання гімнастичної смуги перешкод

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Смуга перешкод, Розвиток координації рухів

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.Виконувати вправи на координацію рухів. (відео з виконанням вправ надіслати вчителю)    

20.01.2023. Вправи на координацію рухів. Подолання гімнастичної смуги перешкод.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Смуга перешкод

Домашнє завдання:  Виконувати ранкову руханку

Виконувати вправи на координацію рухів.   

19.01.2023.  Вправи на координацію рухів. Юнаки – підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму; Дівчата – комплекс вправ ритмічної гімнастики та аеробіки з 9–12 вправ.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Розвиток координації рухів

Домашнє завдання: Виконувати вправи на координаціію рухів.

Виконувати комплекс легкоатлетичних вправ без обтяжень (відео надіслати вчителю)   

16.01. 2023. Асинхронно. Вправи на координацію рухів. Юнаки – підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму; Дівчата – комплекс вправ ритмічної гімнастики та аеробіки з 9–12 вправ.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Комплекс вправ без обтяжень  Кардіо тренування

Домашнє завдання:  Виконувати вправви на координаціію рухів.

Виконувати комплекс легкоатлетичних вправ без обтяже   

13.01.2023. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера.  Юнаки – підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму;  Дівчата – комбінація елементів художньої гімнастики на 32 рахунки (без предмета

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вправи з власною вагою , Атлетична гімнастика

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. 

Дівчата - комбінацію елементів художньої гімнастики

Хлопці - вправи без обтяжень з атлетизму   

12.01.2023. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера.  Юнаки – підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму;  Дівчата – комбінація елементів художньої гімнастики на 32 рахунки (без предмета)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Вправи з власною вагою , Атлетична гімнастика

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. 

Дівчата - комбінацію елементів художньої гімнастики

Хлопці - вправи без обтяжень з атлетизму   

09.01.2023. Асинхронно. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера. Юнаки — вправи на  паралельних брусах: упор на брусах, махи в упорі, сід «ноги нарізно», махом назад або махом вперед зіскок; Дівчата – вправи на  перекладині. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Ранкова гігієнічна гімнастика , Вправи з власною вагою

22.12.2022. Вправи для формування та корекції постави. Юнаки — вправи на  перекладині: підйом переворотом або силою в упор; дівчата — вправи на різновисоких брусах: підйом переворотом в упор на нижній жердині. Навчальний норматив.  

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Підйом з переворотом

Домашнє завдання: Ранкова гігієнічна гімнастика 

19.12.2022. Вправи для формування та корекції постави. Юнаки — вправи на  перекладині: підйом переворотом або силою в упор; дівчата — вправи на різновисоких брусах: підйом переворотом в упор на нижній жердині. Навчальний норматив.  Підтягування (кількість разів).

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Підйом з переворотом

Домашнє завдання: Ранкова гігієнічна гімнастика 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Підйом з переворотом

Домашнє завдання: Ранкова гігієнічна гімнастика 

15.12.2022. Підсумковий урок з теми «Гімнастика. Стрибки та лазіння. Рівновага.»"

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Ранкова гігієнічна гімнастика 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, стрибки на скакалці. Відео наіслати у гугл клас.

12.12.2022. Асинхронно. Вправи спеціальної фізичної підготовки. Юнаки — стійки на голові та руках; зв’язки елементів; Дівчата -  «міст» із положення стоячи.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Стійка на голові  та  Міст із положення "стоячи"

Домашнє завдання: Тренуватися у виконанні стійки на руках та на голові. 

Пам'ятайте про правила безпеки на уроках гімнастики!

09.12.2022. Вправи спеціальної фізичної підготовки. Юнаки — стійки на голові та руках; зв’язки елементів; Дівчата -  «міст» із положення стоячи.

08.12.2022. Загальнорозвивальні вправи з предметами. Юнаки — лазіння по вертикальному канату. Дівчата — вхід з додатковою опорою; поворот кругом  махом лівої (правої), поворот праворуч (ліворуч) на 90°, руки в сторони; упор присівши; стійка ноги нарізно, руки в сторони; поворот ліворуч (праворуч).

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Лазіння по канату 

Домашнє завдання: Виконувати вправи з ходьби. Відео надіслати у Гугл клас

02.12.2022. Перешикування та повороти в русі. Стрибки зі скакалкою на швидкість та витривалість

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Стрибки зі скакалкою на двох ногах 

Домашнє завдання: Виконувати вправи зі скакалкою. відео надсилайте у Гугл клас

01.12.2022. Методика розвитку гнучкості . Стройові вправи і прийоми. Опорні стрибки: юнаки — способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину; дівчата — «боком з поворотом на 90 та 180» через коня у ширину; 

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Урок гімнастики. Опорний стрибок через гімнастичногго козла

Домашнє завдання: Виконувати вправи для розвитку гнучкості. Відео надіслати у Гугл клас

28.11.2022. Т.4. Гімнастика.  Стрибки та лазіння. Рівновага.( 8 годин)

25.11.2022. Підсумковий урок  з теми «Волейбол. Тактична та інтегральна підготовка»

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Руханка денна

Домашнє завдання: 1. Виконуйте загльнорозвивальні вправи та вправи для м'язів черевного преса.

21.11.2022.Асинхронно.  Кидки обома руками з-за голови з щонайбільшим прогинанням тулуба  на місці. Навчальний норматив із передач м'яча : 6 передач на точність через сітку із зони 2,3,4 ( в зазначену зону)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Кидання м'яча 

Домашнє завдання: Виконуйте різновиди ходьби для профілактики плоскостопості,комплекс ЗРВ (загальнорозвиваючі вправи). Відео  виконання надсилайте у гугл клас.

Ознайомтеся з контрольними нормативами з волейболу.

 18.11.2022. Вибір атакуючого партнера для передачі м'яча

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Ранкова гімнастика 

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику 

Асинхронно. 14.11.2022. Розташування гравців у момент прийому м’яча в побудові «кутом вперед»; взаємодія гравців, що приймають м’яч із зв’язковим гравцем, що перебуває в зоні 3, 2, 4.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  Правила прийому і тактика подачі  та Правила прийому і тактика подачі ІІ частина 

Домашнє завдання: Вионувати ранкову руханку. Відео виконання вправ надіслати вчителю

11.11.2022. Своєчасний вихід в зону удару. Вибір  місця при страховці партнера, що виконує прийом (синхронно)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  

Домашнє завдання: 1. Виконувати ранкову гімнастику. https://www.youtube.com/shorts/2fGeusi9YOs

2. Виконувати рекомендовані вправи

10.11.2022. Зонне блокування (закрити основний напрямок). Блокування найсильнішого нападаючого; (синхронно)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео  

Домашнє завдання: 1. Виконувати ранкову гімнастику. https://www.youtube.com/shorts/2fGeusi9YOs

2. Виконувати рекомендовані вправи

 07.11.2022. Індивідуальне та групове блокування; блокування з наступною самостраховкою. (Асинхронно.)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео 

Домашнє завдання: 1. Виконувати ранкову гімнастику.

2. Виконувати рекомендовані вправи https://www.youtube.com/shorts/2fGeusi9YOs

31.10.2022. Прямий  нападаючий удар   за ходом, сильнішою рукою  з   високих  та середніх  передач із зон 2 та 4; (синхронно)

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Прямий нападаючий удар: 1) https://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw

2) https://www.youtube.com/watch?v=SXycYbWQwlw

3) https://www.youtube.com/watch?v=1ZKVMkuJ5os

Домашнє завдання: 1. Виконувати ранкову гімнастику.

2. Виконувати рекомендовані вправи https://www.youtube.com/shorts/2fGeusi9YOs

21.10.2022. Передача м’яча за спину. Навчальний норматив із подач 10 верхніх (хл.); нижніх (дів.) прямих подач  на влучність в зазначену викладачем зону

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео https://www.youtube.com/shorts/2fGeusi9YOs

Домашнє завдання: 1. Виконувати ранкову гімнастику.

2. Виконувати рекомендовану вправу https://www.youtube.com/shorts/2fGeusi9YOs

20.10.2022. Кидки  набивного м’яча від грудей  обома руками вперед,  над собою. Передача м’яча у стрибку

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео https://www.youtube.com/watch?v=5u0xfCHDl_I

Домашнє завдання: 1. Виконувати ранкову гімнастику.

2. Виконувати рекомендовану вправу https://www.youtube.com/watch?v=5u0xfCHDl_I

17.10.2021. Передача м’яча у падінні. В упорі лежачі пересування  на руках по колу

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео - https://www.youtube.com/watch?v=pLWtR3TBhMU

Домашнє завдання: 1. Виконувати ранкову гімнастику.

2. Виконувати рекомендовану вправу

14.10.2021. Зістрибування з висоти 30 см  з наступним стрибком угору. Передача м’яча в трійках.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відеео - https://www.youtube.com/watch?v=LjKZ4v4VL7k

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику та рекомедовані вправи

13.10.2021. Вистрибування  на гірку матів, багато скоки. Передача м’яча з пересуванням  в парах.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відеео - https://www.youtube.com/watch?v=EEsJGIDDVYM

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику та рекомедовані вправи

10.10.2021. Ведення протоколу  гри. Повторний біг на відрізках 30–100 м. Передача м’яча через зону: 2-4,  4-2.

 Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відеео - https://www.youtube.com/watch?v=LjKZ4v4VL7k

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику та рекомедовані вправи

_______________________________________________________________________________________

06.10.2022. Суддівство. Склад суддівської бригади. Жести та суддівська термінологія. Зістрибування з висоти 30см.  з наступним стрибком у гору. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2.

Домашнє завдання:

1. Виконувати ранкову руханку "Стефанія" https://www.youtube.com/watch?v=ZoooOCGWIj8

2. Ознайомитися з жестами та суддівською термінологією  https://www.youtube.com/watch?v=J8M4rpR-8Xw

_____________________________________________________________________________________

03.10. 2022. Основні поняття та правила гри у волейбол. Кидки набивного м’яча (до 1 кг.)  з-за голови  обома руками при активному рухові кистей рук зверху до низу стоячі на місці. Багаторазова передача м’яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни.   

Домашнє завдання:

1. Виконувати ранкову руханку "Стефанія" https://www.youtube.com/watch?v=ZoooOCGWIj8

2. Ознайомитися з правилами гри у волейбол https://www.youtube.com/watch?v=fHIxt6204Hc

3. Виконувати комплекс вправ на розвиток м'язів ніг, рук, пресу https://www.youtube.com/watch?v=SSQWNo37Iro