Фізична культура
Грібінчак Сергій Васильович
Графік проведення онлайн - уроків:
Понеділок – VII урок – 14.20 – 14.55
Четвер - ІІ урок - 9.25 - 10.10
П'ятниця - ІІІ урок - 10.30 - 11.15
Дистанційне навчання здійснюється в синхронному та асинхронному режимах. Синхронний режим організовано з використанням сервісу відеоконференцій Google Meet, асинхронний режим - з використанням можливостей платформи "Нові знання".
Презентації до уроків можна завантажити на порталі "Нові знання" у електронному щоденнику поруч із теемою уроку та домашнім завданням ("Дистанційне завдання")
Завдання
29.05.2023. Асинхронно. Підсумковий урок за рік
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Тестове завданя "Легка атлетика"
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи.
26.05.2023. Закріплення вивчених прийомів техніки і тактики з волейболу в умовах навчальної гри.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Основи техніки гри у волейбол
- Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі
25.05.2023. Закріплення вивчених прийомів техніки і тактики з волейболу в умовах навчальної гри.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Основи техніки гри у волейбол
- Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі
22.05.2023. Асинхронно. Закріплення вивчених прийомів техніки і тактики з баскетболу в умовах навчальної гри.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Правила гри у баскетбол.
- Домашнє завдання: повторити правила гри у баскетбол, виконувати підготовчі вправи для баскетболіста
19. 05.2023. Закріплення вивчених прийомів техніки і тактики з баскетболу в умовах навчальної гри.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Правила гри у баскетбол.
- Домашнє завдання: повторити правила гри у баскетбол, виконувати підготовчі вправи для баскетболіста
18.05.2023. Узагальнюючий урок з теми «Легка атлетика».
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Загальнорозвивальні вправи
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, стрибкові вправи.
- Виконати тестове завдання.
15.05.2023. Асинхронно. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Техніка метання малого м'яча. вправи з малим м'ячем
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові та стрибкові вправи, вправи з малим м'ячем
12.05.2023. ЗРВ в русі. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Техніка метання малого м'яча. вправи з малим м'ячем
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи з малим м'ячем
11.05.2023. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Метання малого м’яча на дальність з розбігу
Якщо ви пропустили онлайн-урок,
перегляньте навчальне відео Прискорення до 30 м з різних вихідних положень, Метання малого м’яча
- Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, підвідні вправи до метання.
08.05.2023.Асинхронно. Човниковий» біг 4×9 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».
Якщо ви пропустили онлайн-урок,
перегляньте навчальне відео Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання», Човниковий» біг 4×9 м.
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання стрибків у висоту з розбігу способом "переступання"
05.05.2023. Вправи для формування та корекції постави. Стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».
Якщо ви пропустили онлайн-урок,
перегляньте навчальне відео:Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи для для формування і корекції постави
04.05.2023. Човниковий» біг 4×9 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки).
Якщо ви пропустили онлайн-урок,
перегляньте навчальне відео: Біг на середні та довгі дистанції, Човниковий біг
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку бігу на середні та довгі дистанції
01.05.2023. Асинхронно. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Біг 800 м.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Прискорення з різних вихідних положень, Біг на середні дистанції
- Домашнє завдання:виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання спринтерського бігу та бігу на середні дистанції
28.04.2023. Основи раціонального харчування. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Біг 200 м
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Прискорення з різних вихідних положень, Спеціальні бігові вправи
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Низький старт, Техніка безпеки на уроках легкої атлетики
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати відповідь на запитання: - На скільки фаз поділяється біг на короткі дистанції? - Яких правили безпеки треба дотримуватись, займаючись легкою атлетикою
24. 04.2023. Індивідуальні дії в захисті: вдосконалення «закривання», «перехоплення» та відбору м’яча. Групові дії в захисті: взаємодія в обороні під час виконання суперником стандартних комбінацій. Футбол
Узагальнюючий урок з теми "Футбол".
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Індивідуальні дії в захисті та Групові дії в захисті.
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку захисту у футболі
21.04.2023. Індивідуальні дії в захисті: вдосконалення «закривання», «перехоплення» та відбору м’яча. Групові дії в захисті: взаємодія в обороні під час виконання суперником стандартних комбінацій.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Індивідуальні дії в захисті та Групові дії в захисті.
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку захисту у футболі
20.04.2023. Групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки; вдосконалення ігрових та стандартних ситуацій. Діставання підвішеного м’яча головою та ногою, у стрибку з місця і з розбігу
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Взаємодія з партнерами під час організації атаки;
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку взаємодії з партнерами під час атаки
17.04.2023.Асинхронно. Групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки; вдосконалення ігрових та стандартних ситуацій. Діставання підвішеного м’яча головою та ногою
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Групові дії в нападі:
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку взаємодії з партнерами під час атаки
14.04.2023. Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; уміння вибрати та раціонально використовувати вивчені технічні прийоми. Прискорення та ривки з м’ячем
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика нападу у футболі
Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, знати індивідульні дії в нападі
13.04.2023. Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; уміння вибрати та раціонально використовувати вивчені технічні прийоми. Прискорення та ривки з м’ячем
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика нападу у футболі
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати індивідульні дії в нападі
10.04.2023. Асинхронно. Організація атаки під час уведення м’яча в гру. Стрибки з місця і з розбігу з імітуванням удару ногою по м`ячу.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Варіанти початку атаки
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправи з футбольним м'ячем
07.04.2023. Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення м’яча без падіння та в падінні; вибивання м’яча ногою із землі та з рук на дальність і точність.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Елементи гри воротаря
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчати елементи гри воротаря
06.04.2023. Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Стрибки з місця і з розбігу з імітуванням удару головою по м`ячу.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Жонглювання м'ячем, Удар по м'чу головою
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,тренуватися жонглювати м'ячем
03.04.2023. Асинхронно. Вкидання м’яча: вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця і після розбігу на дальність і точність. Колові естафети з подоланням смуги перешкод.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Вкидання м'яча
- Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, виконати завдання "Умовні знаки топографічних карт"
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Відбирання м'яча
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, фізичні вправи з елементами футболу
23.03.2023. Узагальнюючий урок з теми «Настільний теніс» Біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом. Удосконалення подач з нижнім обертом м ’яча.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Подача зліва з нижнім обертом та Подача справа з нижнім обертом
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання подач з нижнім обертом м'яча
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Подача зліва з нижнім обертом та Подача справа з нижнім обертом
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання подач з нижнім обертом м'яча
17.03.2023. Вправи з гімнастичною палицею або скакалкою. Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Підрізка зліва по діагоналі та прямій
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку підрізки зліва по діагоналі та прямій
16.03.2023. Вправи з гімнастичною палицею або скакалкою. Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Підрізка зліва по діагоналі та прямій
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку підрізки зліва по діагоналі та прямій
13.03.2023. Асинхронно. Вправи на розтягування. Суддівство. Виконання захисних прийомів техніки гри: підрізка справа та зліва, «свічка».
Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Удар "підрізка справа по діагоналі"
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,
вивчити дві вправи на координацію рухів,
вивчити правила змагань
09.03.2023. Вправи з широкою амплітудою рухів руками й ногами. Правила змагань. Класифікація технічних прийомів.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: Правила змагань. Класифікація технічних прийомів.
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,
вивчити дві вправи накоординацію рухів,
вивчити правила змагань
06.03. 2023. Асинхронно. Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Техніка безпеки під час занять настільним тенісом. Прийом подачі.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: "вісімка", Удар "Підрізка справа"
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Знати техніку подачі та прийому м'яча
03.03.2023. Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Техніка безпеки під час занять настільним тенісом. Прийом подачі
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: "вісімка", Удар "Підрізка справа"
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Знати техніку подачі та прийому м'яча
02.03.2023. Стрибки через різноманітні предмети. Подачі («віяло», «човник», «маятник»).
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: Подачі "віяло" справа та "маятник" зліва та Подача "маятник" справа
Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику. Повторити подачі "віяло" справа та "маятник" зліва і справа
27.02.2023. Стрибки з поворотами. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар з партнером).
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео: Техніка удару "поштовх" зліва по діагоналі та прямій
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, стрибкові вправи
Вивчити техніку удару "поштовх" та техніку подачі "віяло"
24.02.2023. Стрибки з поворотами. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар з партнером)
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео:Удар "поштовх", Подача м'яча "віяло"
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, стрибкові вправи
Вивчити техніку удару "поштовх" та техніку подачі "віяло"
23.02.2023. Біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом; різновиди стрибків із завданнями; Набивання м’яча на зовнішній та внутрішній сторонах ракетки.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Настільний теніс. Вправи
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, спецальні бігові та стрибкові вправи.
За можливості, тренуватися у набиванні м'яча ракеткою
20.02.2023. Асинхронно. Переміщення тенісистів. Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові)
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Правила гри у настільний теніс. Стійки, переміщення Підготовчі вправи
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, Опрацювати відеопосібник з настільного тенісу. Знати способи переміщенняя тенісиста стійки тенісиста.
17.02.2023. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Основні правила гри у настільний теніс. Хватка ракетки, види хваток
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Правила гри у настільний теніс. Стійки, переміщення Підготовчі вправи
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи.
16.02.2023. Т.6. Настільний теніс (16 год). Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Історія розвитку настільного тенісу в світі. Загальна характеристика гри. Ігрова стійка тенісиста, її різновиди
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Правила гри у настільний теніс. Стійки, переміщення Підготовчі вправи
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, Тренуватися в способах хватки ракетки (ракетку можна замінити підручним предметом)
13.02.2023. Асинхронно. Узагальнюючий урок з теми «Гімнастика»
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Акробатична комбінація
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, комбінацію елементів вправ. Відео надіслати вчителю.
(приклади комбінацій дивіться у відео)
10.02.2023. Стройові вправи і прийоми. Хлопці - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги; дівчата - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Згинання і розгинання рук в упорі на брусах, Згинання і розгинання рук в упорі від лави
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Виконувати згинання та розгинання рук
09.02.2023. Елементи аеробіки. Хлопці - згинання і розгинання рук в упорі на брусах, підтягування на високій перекладині; дівчата - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Згинання і розгинання рук в упорі на брусах, Згинання і розгинання рук в упорі від лави
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Виконувати згинання та розгинання рук
06.02.2023. Асинхронно. Оптимальний руховий режим. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Профілактика травматизму під час занять гімнастикою. Правила техніки безпеки. Стрибки зі скакалкою. Підйом в упор на перекладині; дівчата — підтягування у висі лежачи.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео підтягуваня на перекладині (хлопці), Підтягування у висі лежачи
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Виконувати підтягуваня на перекладині (хлопці), у висі лежачи (дівчата)
03.02.2023. Оптимальний руховий режим. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Профілактика травматизму під час занять гімнастикою. Правила техніки безпеки. Стрибки зі скакалкою. Вихід силою в упор на перекладині; дівчата — підтягування у висі лежачи.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео підтягуваня на перекладині (хлопці), Підтягування у висі лежачи
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Виконувати підтягуваня на перекладині (хлопці), у висі лежачи (дівчата)
02.02.2023. Елементи хореографії. Вправи у висах та упорах: хлопці — підйом силою та переворот.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Виси на гімнастичній перекладині
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.
Виконуйте виси на перекладинах. (відео або фото надсилайте вчител)
30.01.2023. Асинхронно.Елементи хореографії. Вправи у висах та упорах: хлопці — підйом силою та переворот.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Хореографія, Підйом з переворотом з виходом в упор.
Домашнє завдання Виконувати ранкову гімнастику. Виконувати елементи хореографії.
Опрацювати відео "Підйом переворотом в упор". Знати алгоритм виконання.
27.01.2023. Асинхронно. Елементи ритмічної гімнастики. Зв’язки вивчених акробатичних елементів.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Аеробіка , Комбінації акробатичних вправ
Домашнє завдання Виконувати елементи ритмічної гімнастики та комбінацію акробатичних вправ.(фото та відео надіслати вчителю)
23.01.2023. Вправи на координацію рухів. Акробатичні вправи: переворот у сторону.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Розвиток координації рухів
Домашнє завдання Виконувати ранкову гімнастику.
Виконувати вправи на координацію рухів та комплекс акробатичних вправ (відео з виконанням цих вправ надсиайте вчителю)
20.01.2023. Вправи на координацію рухів. Акробатичні вправи: переворот у сторону.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Розвиток координації рухів
Домашнє завдання Виконувати ранкову гімнастику
Виконувати вправи на координацію рухів.
16.01.2023. Асинхронно. Вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи: хлопці — стійку на руках (з допомогою); дівчата — «міст» нахилом назад з допомогою.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Стійка на руках. Техніка виконання.
Домашнє завдання Виконувати ракову руханку "Кардіо тренування"
З допомогою одного з батьків, або когось із близьких, потренуйтеся у виконання стійки на руках. (не забувайте надсилати відео вчителю)
13.01.2023. Вправи у рівновазі: дівчата — комбінації елементів, вивчених у попередніх класах. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Акробатичні вправи
Домашнє завдання Виконувати ранкову гімнастику.
Підготувати виконання комбінації елементів, вивчених у попредніх класах.
12.01.2023. Стройові вправи і прийоми. Хлопці: лазіння по вертикальному канату. Вправи для формування та корекції постави.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Лазіння по канату
Домашнє завдання Виконувати ранкову гімнастику та комплекс вправ для формування правильної постави
09.01.2023. Асинхронно. Т.5. Гімнастика (16 годин). Опорні стрибки: хлопці — стрибок через гімнастичного козла способом «ноги нарізно»; дівчата — стрибок у присід — зіскок вигнувшись.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Опорний стрибок через гімнастичного козла
Домашнє завдання Виконувати руханку з елементами аеробіки. Відео виконання надіслати вчителю
22.12.2022. Загальнорозвивальні вправи із набивними м'ячами. Засвоєння вивчених прийомів техніки і тактики в умовах навчальної гри. Навчальний норматив із передач м`яча обома руками знизу в парах
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Захист, переміщення і тактика захисту. Частина ІІ.
Домашнє завдання Виконувати руханку. Знати тактику захисту.
19.12.2022. Командні дії у захисті. Засвоєння вивчення прийомів техніки і тактики в умовах навчальної гри.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Захист, перміщення і тактика захисту
Домашнє завдання Схресний крок? Як він робиться?
Знати тактику захисту у волейболі.
Виконувати ранкову гімнастику
16.12.2022. Блокування нападального удару. Групові дії у захисті (взаємодія гравців задньої лінії під час прийому м'яча). Взаємодія гравців передньої та задньої лінії
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Атака. Прямий нападаючий удар
Домашнє завдання Виконувати руханку. Знати техніку нападаючого удару.
15.12.2022. Прямий нападаючий удар із накидання та передачі від патнера.Блокування нападаючого удару.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Атака. Прямий нападаючий удар
Домашнє завдання Виконувати руханку.Знати техніку нападаючого удару.
12.12.2022. Асинхронно. Індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі та захисті. Вправи для розвитку спеціальної стрибучості. Вправи для розвитку гнучкості.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Індивідуальні дії гри у захисті
Домашнє завдання Виконувати вправи для розвитку стрибучості, вправи дла розвитку гнучкості
09.12.2022. Вправи для розвитку гнучкості. Командні дії у нападі (взаємодії гравців передньої лінії під час атакувальних дій). Засвоєння вивчення прийомів техніки і тактики в умовах ігрових вправ.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Тактика нападу у волейболі
Домашнє завдання Виконуйте вправи для розвитку гнучкості.
Опрацюйте відео. Дайте відповіді на запитання:
1) що таке групові тактичніі дії?
2) З якої зони найчастіше виконується передача для нападаючого удару?
3) У якій зоні знаходиться атакуючий гравець?
08.12.2022. Вправи для розвитку сили. Взаємодії гравців зон 6, 5, 1 із гравцем зони 3. Засвоєння вивчення прийомів техніки і тактики в умовах навчальної гри.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Гра в захисті
Домашнє завдання Виконувати розвиткові вправи до уроку з волейболу. Відео надсилайте у Гугл класі.
Опрацювати відео. Засвоїти техніку падіння під час гри
05.12.2022. Прийоми м`яча обома руками знизу з подачі з передачею в задану зону, обома руками зверху та знизу. Взаємодії гравців зон 2 і 4 із гравцем зони 3.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Передача двома руками зверху
Домашнє завдання Виконувати розвиткові вправидо уроку волейболу. Відео надсилати у Гугл клас
02.12.2022. Індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі та захисті. Загальнорозвивальні вправи із джгутами. Вправи для розвитку спритності.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Передача двома руками знизу
Домашнє завдання Виконуйте вправи для розвитку спритності. Відео надсилайте у гугл клас.
01.12.2022.Індивідуальні дії в нападі (прийом і передача м`яча в зону 3). Навчальний норматив із передач м`яча обома руками зверху через сітку в парах.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Коротка передача та Передача двома руками
Домашнє завдання Тренуватися вдома у постановці кистей рук під час пердач та прийому м'яча
28.11.2022. Індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі та захисті. Загальнорозвивальні вправи із джгутами. Вправи для розвитку спритності. Поєднання способів пересування з технічними прийомами в захисті.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Техніка нападу у волейболі
Домашнє завдання Виконувати Ранкову розминку.
Виконувативправи для розвитку спритності
Виконувативправи з рушником
25.11.2022. Загальнорозвивальні вправи у русі. Вправи для розвитку швидкості пересувань і швидкості рухової реакції. Прийоми м`яча обома руками знизу з подачі з передачею в задану зону. Засвоєння вивчення прийомів техніки і тактики в умовах навчальної гри.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Передача двома руками знизу. Школа волейболу
Домашнє завдання виконувати загальнорозвивальні вправи.
Потренуватися у правильній постановці рук для прийому м'яча обома руками знизу з подачі з пердачею в задану зону
21.11.2022. Асинхронно. Т.4.«Волейбол» (16 годин). Технічна і тактична підготовка волейболіста. Вправи для розвитку швидкості пересувань і швидкості рухової реакції. Пересування у різні способи в поєднанні з технічними прийомами в нападі.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Правила гри у волейбол
Домашнє завдання 1. Вивчити правила гри у волейбол.
2. Виконати вправу Різновиди ходьби для профілактики плоскостопості.
3. Виконатикомплекс вправ для волейболістів.
Відео виконання вправ надсилайте у Гугл клас.
18.11.2022. Навчальна гра (взаємодія партнерів)
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Баскетбол, гра що вражає
Домашнє завдання Виконуйте ранкову гімнастику. Відео виконання надсилайте у Гугл клас
Асинхронно. 14.11.2022. Групові дії: протидія трьом нападникам під час використання «вісімки».«Човниковий» біг 4 9 м
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Групові дії: протидія трьом нападникам під час використання «вісімки» Домашнє завдання Виконувати Ранкову гімнастику.
Опрацювати відео. Дати відповідь на запитання:1) Які прийоми захисту існують?
2) У чьому поляхає прийом захисту "прослизання"
11.11.2022. Групові дії: протидія двом нападаючим під час "наведення та перетинання"
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Тактика захисту у баскетболі
Домашнє завдання виконувати ранкову гімнастику (посилання додається)
10.11.2022. Загальнорозвивальні вправи. Індивідуальні дії з мячем: вибір ігрового моменту для накривання та відбивання м`яча під час виконання кидка в кошик
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Дистанційне тренування з баскетболу вдома
Домашнє завдання Виконувати руханки, вправи з м'ячем .
07.11.2022. Асинхронно. «Човниковий» біг 4 9 м. Індивідуальні дії з мячем: вибір ігрового моменту для перехоплення мяча;
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Індивідуальні дії з м'ячем
Домашнє завдання:Виконати дві руханки., вправи з м'ячем, який можна замінити на кульку виготовлену із зім'ятого паперу. Домашнє завдання: розказати алгоритм індивідуальної дії з м'ячем
31.10.2022. Вистрибування з присіду. Групові дії – вибір ігрового моменту та способу для виконання кидка м`яча в кошик
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео Основні ігрові прийоми
Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, вправи для підготовки до гри у баскетбол
20.10.2022. Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Індивідуальні дії з м`ячем – вибір ігрового моменту та способу виконання підбору м`яча, що відскочив від щита.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео https://www.youtube.com/watch?v=A4o-STZX68o
Домашнє завдання виконувати ранкову гімнастику, тренуватися у вправах з м'ячем
17.10.2022. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості; Індивідуальні дії з м`ячем – вибір ігрового моменту та способу виконання кидка м`яча в кошик
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео https://www.youtube.com/watch?v=dS9yzCaAI3o
Домашнє завдання виконувати ранкову гімнастику, тренуватися у вправах з м'ячем
14.10.2022. Вправи з набивними м’ячами. Індивідуальні дії з м`ячем – вибір ігрового моменту та способу ведення м`яча під час проходу під щит;
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео https://www.youtube.com/watch?v=_OoaC69QRzM
Домашнє завдання виконувати ранкову гімнастику, тренуватися у вправах з м'ячем
13.10.2022. Вправи з обтяженнями. Тактика нападу. Індивідуальні дії без м`яча: пересування в поєднанні з фінтами; вибір місця для ігрових дій.
Якщо ви пропустили онлайн-урок:
- перегляньте навчальне відео https://www.youtube.com/watch?v=GDPgB_62r34
Домашнє завдання виконувати ранкову гімнастику, тренуватися у вправах з м'ячем
10.10.2022.Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги. «Човниковий» біг 4
9 м. Оволодіння м`ячем під час розіграшу.
Домашнє завдання:
Виконувати ранкову руханку "Стефанія" https://www.youtube.com/watch?v=ZoooOCGWIj8
Виконувати вправи володіння м'ячем https://www.youtube.com/watch?v=ddBTIqfV5_A
__________________________________________________________________________________________
07.10.22. Т.3. Баскетбол (16 годин). Методика виховання спритності. Прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних ви-хідних положень.Оволодіння м`ячем: накривання; відбивання.
Домашнє завдання:
Виконувати ранкову руханку "Стефанія" https://www.youtube.com/watch?v=ZoooOCGWIj8
Виконувати тренування з техніки володіння м'ячем https://www.youtube.com/watch?v=S7bObc_0kIE&t=288s
___________________________________________________________________________________________
06.10.2022. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі.
Домашнє завдання:
Виконувати ранкову руханку "Стефанія" https://www.youtube.com/watch?v=ZoooOCGWIj8
Вчити способи зупинок м'яча https://www.youtube.com/watch?v=e-L4uUN9ysg&t=51s
______________________________________________________________________________
03.10.2022. Ведення м’яча: вдосконалення вивчених способів ведення м’яча. Стрибки з імітуванням удару головою та ногою; відволікальні дії (фінти): фінти «відходом», «ударом», «зупинкою».
Домашнє завдання:
Виконувати ранкову руханку "Стефанія" https://www.youtube.com/watch?v=ZoooOCGWIj8
Вчити відволікальні дії у футболі https://www.youtube.com/watch?v=bLmcpHcvSm0&t=149s
