2023 - 2024 навчальний рік

Грібінчак Сергій Васильович

Графік проведення онлайн - уроків: 

Щопонеділка - третій урок - 10.00 - 10.45

Щовівторка - шостий урок - 12.45 - 13.30

щоп'ятниці - четвертий урок - 10.55 - 11.40

Дистанційне навчання здійснюється у синхронному та асинхронному режимі. Синхронний режим організовано з використанням сервісу відеоконференцій  Google Meet; асинхронний - з використанням можливостей платформи "Нові знання" 

Завдання

31.05.2024. Підсумковий урок за рік

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Тестове завданя "Легка атлетика"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи. 

28.05.2024. Закріплення вивчених прийомів техніки і тактики з волейболу  в умовах навчальної гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Основи техніки гри у волейбол

• Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі

27.05.2024. Асинхронно. Закріплення вивчених прийомів техніки і тактики з волейболу  в умовах навчальної гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Основи техніки гри у волейбол

• Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі

24.05.2024. Закріплення вивчених прийомів техніки і тактики з баскетболу в умовах навчальної гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Правила гри у баскетбол. 

• Домашнє завдання: повторити правила гри у баскетбол, виконувати підготовчі вправи для баскетболіста

21.05.2024. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості; Індивідуальні дії з м`ячем – вибір ігрового моменту та способу виконання кидка м`яча в кошик

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Кидки у кошик

Домашнє завдання: виконувати вправи для розвитку сили рук, верхнього плечового пояса,кидки м'яча у кошик різними способами

20. 05.2024. Асинхронно. Закріплення вивчених прийомів техніки і тактики з баскетболу в умовах навчальної гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Правила гри у баскетбол. 

• Домашнє завдання: повторити правила гри у баскетбол, виконувати підготовчі вправи для баскетболіста

17.05.2024. Узагальнюючий урок з теми  «Легка атлетика». 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Загальнорозвивальні вправи

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, стрибкові вправи.
• Виконати тестове завдання. 

14.05.2024. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Техніка метання малого м'яча. вправи з малим м'ячем

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові та стрибкові вправи, вправи з малим м'ячем

13.05.2024. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу

Якщо ви пропустили онлайн-урок, 

перегляньте навчальне відео Прискорення до 30 м з різних вихідних положень,  Метання малого м’яча

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підвідні вправи до метання.

10.05.2024. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Метання малого м’яча на дальність з розбігу

Якщо ви пропустили онлайн-урок, 

перегляньте навчальне відео Прискорення до 30 м з різних вихідних положень,  Метання малого м’яча

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підвідні вправи до метання.

07.05.2024. Човниковий» біг 4×9 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».  

Якщо ви пропустили онлайн-урок, 

перегляньте навчальне відео Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання», Човниковий» біг 4×9 м.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання стрибків у висоту з розбігу способом "переступання"

06.05.2024. Асинхронно.  Вправи для формування та корекції постави. Стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись».

Якщо ви пропустили онлайн-урок, 

перегляньте навчальне відео: Вправи для формування та корекції постави, Стрибки в довжину з місця, Стрибок у довжину "прогнувшись" 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку стрибка у довжину з місця, в довжину з розбігу способом "прогинаючись"

03.05.2024. Човниковий» біг 4×9 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки).

Якщо ви пропустили онлайн-урок, 

перегляньте навчальне відео: Біг на середні та довгі дистанції, Човниковий біг

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку бігу на середні та довгі дистанції

30.04.2024. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Біг 800 м.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Прискорення з різних вихідних положень, Біг на середні дистанції

• Домашнє завдання:виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання спринтерського бігу та бігу на середні дистанції

29.04.2024. Асинхронно. Основи раціонального харчування. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Біг 200 м

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Прискорення з різних вихідних положень, Спеціальні бігові вправи

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи

26.04.2024. Т. 8. Легка атлетика ( 10 годин ).

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Низький старт, Техніка безпеки на уроках легкої атлетики

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати відповідь на запитання: - На скільки фаз поділяється біг на короткі дистанції? - Яких правили безпеки треба дотримуватись, займаючись легкою атлетикою

23. 04.2024. Індивідуальні дії в захисті: вдосконалення «закривання», «перехоплення» та відбору м’яча. Групові дії в захисті:  взаємодія в обороні під час виконання суперником стандартних комбінацій. Футбол

Узагальнюючий урок з теми "Футбол". 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео:  Індивідуальні дії в захисті та  Групові дії в захисті.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку захисту у футболі

22.04.2024. Індивідуальні дії в захисті: вдосконалення «закривання», «перехоплення» та відбору м’яча. Групові дії в захисті:  взаємодія в обороні під час виконання суперником стандартних комбінацій. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео:  Індивідуальні дії в захисті та  Групові дії в захисті.

• Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку захисту у футболі

19.04.2024. Групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки; вдосконалення ігрових та стандартних ситуацій. Діставання підвішеного м’яча головою та ногою, у стрибку з місця і з розбігу

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Взаємодія з партнерами під час організації атаки; 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку взаємодії з партнерами під час атаки

16.04.2024. Асинхронно. Групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки; вдосконалення ігрових та стандартних ситуацій. Діставання підвішеного м’яча головою та ногою

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Групові дії в нападі: 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку взаємодії з партнерами під час атаки

15.04.2024. Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; уміння вибрати та раціонально використовувати вивчені технічні прийоми. Прискорення та ривки з м’ячем

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика нападу у футболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати індивідульні дії в нападі

12.04.2024. Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; уміння вибрати та раціонально використовувати вивчені технічні прийоми. Прискорення та ривки з м’ячем

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Тактика нападу у футболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати індивідульні дії в нападі

09.04.2024. Асинхронно. Організація атаки під час уведення м’яча в гру. Стрибки з місця і з розбігу з імітуванням удару ногою по м`ячу.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Варіанти початку атаки

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправи з футбольним м'ячем

08.04.2024. Асинхронно. Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення м’яча без падіння та в падінні; вибивання м’яча ногою із землі та з рук на дальність і точність.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Елементи гри воротаря

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчати елементи гри воротаря

05.04.2024. Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Стрибки з місця і з розбігу з імітуванням удару головою по м`ячу.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Жонглювання м'ячем, Удар по м'чу головою

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,тренуватися жонглювати м'ячем

02.04.2024. Вкидання м’яча: вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця і після розбігу на дальність і точність. Колові естафети з подоланням смуги перешкод.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Вкидання м'яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, виконати завдання "Умовні знаки топографічних карт"

01.04.2024. Асинхронно. Т. 7. Футбол (11 годин). Зустрічні естафети з подоланням смуги перешкод. Відбирання м’яча: прийоми, вивчені раніше, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео:  Відбирання м’яча,    Підготовчі вправи до футболу   

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати способи відбирання м'яча

22.03.2024. Узагальнюючий урок  з теми «Настільний теніс» Біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом. Удосконалення подач з нижнім обертом м ’яча.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Подача зліва з нижнім обертом та Подача справа з нижнім обертом

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання подач з нижнім обертом м'яча

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Подача зліва з нижнім обертом та Подача справа з нижнім обертом

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку виконання подач з нижнім обертом м'яча

18.03.2024. Асинхронно. Вправи з гімнастичною палицею або скакалкою. Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Підрізка зліва по діагоналі та прямій

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку підрізки зліва по діагоналі та прямій

15.03.2024. Вправи з гімнастичною палицею або скакалкою. Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Підрізка зліва по діагоналі та прямій

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку підрізки зліва по діагоналі та прямій

12.03.2024. Вправи на розтягування. Суддівство. Виконання захисних прийомів техніки гри: підрізка справа та зліва, «свічка».

Якщо ви пропустили онлайн-урок:- перегляньте навчальне відео: Удар "підрізка справа по діагоналі"

11.03.2024. Вправи з широкою амплітудою рухів руками й ногами. Правила змагань. Класифікація технічних прийомів.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: Правила змагань.  Класифікація технічних прийомів.  

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, 

вивчити дві вправи на координацію рухів, 
вивчити правила змагань

08.03. 2024.  Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Техніка безпеки під час занять настільним тенісом.  Прийом подачі.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: "вісімка", Удар "Підрізка справа"

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Знати техніку подачі та прийому м'яча

05.03.2024. Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Техніка безпеки під час занять настільним тенісом.  Прийом подачі

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: "вісімка", Удар "Підрізка справа"

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Знати техніку подачі та прийому м'яча

04.03.2024. Асинхронно. Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Техніка безпеки під час занять настільним тенісом.  Прийом подачі

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео: "вісімка", Удар "Підрізка справа"

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику. Знати техніку подачі та прийому м'яча

01.03.2024. Стрибки через різноманітні предмети. Подачі («віяло», «човник», «маятник»).

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео:  Подачі "віяло" справа та "маятник" зліва та Подача "маятник" справа

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику. Повторити подачі "віяло" справа та "маятник" зліва і справа

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео:Удар "поштовх", Подача м'яча "віяло"

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, стрибкові вправи

Вивчити техніку удару "поштовх" та техніку подачі "віяло"

23.02.2024. Біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом; різновиди стрибків із завданнями; Набивання м’яча на зовнішній та внутрішній сторонах ракетки.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Настільний теніс. Вправи

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, спецальні бігові та стрибкові вправи.

За можливості, тренуватися у набиванні м'яча ракеткою

20.02.2023. Переміщення тенісистів. Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові)

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео  Правила гри у настільний теніс.  Стійки, переміщення Підготовчі вправи

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, Опрацювати відеопосібник з настільного тенісу. Знати способи переміщенняя тенісиста стійки тенісиста.

19.02.2024. Асинхронно. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Основні правила гри у настільний теніс. Хватка ракетки, види хваток

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео  Правила гри у настільний теніс.  Стійки, переміщення Підготовчі вправи

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, бігові вправи.

16.02.2024. Т.6. Настільний теніс (16 год). Повторний біг на відрізках 30–60 м; метання м’яча в ціль. Історія розвитку настільного тенісу в світі. Загальна характеристика гри. Ігрова стійка тенісиста, її різновиди

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Правила гри у настільний теніс.  Стійки, переміщення Підготовчі вправи

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, Тренуватися в способах хватки ракетки (ракетку можна замінити підручним предметом)

12.02.2024. Асинхронно. Стройові вправи і прийоми. Хлопці -  згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги; дівчата - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Згинання і розгинання рук в упорі на брусах, Згинання і розгинання рук в упорі від лави

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконувати згинання та розгинання рук

09.02.2024. Елементи аеробіки. Хлопці -  згинання і розгинання рук в упорі на брусах, підтягування на високій перекладині; дівчата - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Згинання і розгинання рук в упорі на брусах, Згинання і розгинання рук в упорі від лави

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконувати згинання та розгинання рук

06.02.2024. Асинхронно. Оптимальний руховий режим. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Профілактика травматизму під час занять гімнастикою. Правила техніки  безпеки. Стрибки зі скакалкою. Підйом в  упор на перекладині; дівчата — підтягування у висі лежачи.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео  підтягуваня на перекладині (хлопці), Підтягування у висі лежачи

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконувати підтягуваня на перекладині (хлопці), у висі лежачи (дівчата)

05.02.2024. Оптимальний руховий режим. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Профілактика травматизму під час занять гімнастикою. Правила техніки  безпеки. Стрибки зі скакалкою. Вихід силою  в упор на перекладині; дівчата — підтягування у висі лежачи.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео  підтягуваня на перекладині (хлопці), Підтягування у висі лежачи

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконувати підтягуваня на перекладині (хлопці), у висі лежачи (дівчата)

02.02.2023. Елементи хореографії. Вправи у висах та упорах: хлопці — підйом силою та переворот.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео  Виси на гімнастичній перекладині

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

Виконуйте виси на перекладинах. (відео або фото  надсилайте вчител) 

30.01.2024. Асинхронно.Елементи хореографії. Вправи у висах та упорах: хлопці — підйом силою та переворот.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео  Хореографія, Підйом з переворотом з виходом в упор.   

Домашнє завдання Виконувати ранкову гімнастику. Виконувати елементи хореографії.

Опрацювати відео "Підйом переворотом в упор". Знати алгоритм виконання.

29.01.2024. Асинхронно. Елементи ритмічної гімнастики. Зв’язки вивчених акробатичних елементів

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Руханка з елементами аеробіки, Зв’язки вивчених акробатичних елементів

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, ритмічну гімнастику, готувати комплекс акробатичних вправ.

26.01.2024. Елементи ритмічної гімнастики. Зв’язки вивчених акробатичних елементів

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Руханка з елементами аеробіки, Зв’язки вивчених акробатичних елементів

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, ритмічну гімнастику, готувати комплекс акробатичних вправ.

23.01.2023. Вправи на координацію рухів. Акробатичні вправи: переворот у сторону.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео  Розвиток координації рухів,  Перевороти в сторону 

Домашнє завдання Виконувати ранкову гімнастику

Виконувати вправи на координацію рухів.

22.01.2024. Асинхронно. Вправи на координацію рухів. Акробатичні вправи: переворот у сторону.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Акробатичні вправи: переворот у сторону.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, перевороти в сторону

16.01.2024. Вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи: хлопці — стійку на руках (з допомогою); дівчата — «міст» нахилом назад з допомогою.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео   

Домашнє завдання Виконувати ракову руханку "Кардіо тренування"

З допомогою одного з батьків, або когось із близьких, потренуйтеся у виконання стійки на руках. (не забувайте надсилати відео вчителю)

15.01.2023. Вправи у рівновазі: дівчата — комбінації елементів, вивчених у попередніх класах.  Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Акробатичні вправи         

Домашнє завдання  Виконувати ранкову гімнастику. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера.   

Підготувати виконання комбінації елементів, вивчених у попередніх класах.

29.12.2023. Стройові вправи і прийоми. Хлопці: лазіння по вертикальному канату. Вправи для формування та корекції постави. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Лазіння по вертикальному канаті

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи для формування постави

26.12.2023. Т.5. Гімнастика (16 годин)

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Правила безпеки на уроках гімнастики, Опорний стрибок "ноги нарізно" через гімнастичного козла

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила безпеки на уроках гімнастики

25.12.2023. Асинхронно. Вправи для розвитку ігрової витривалості. Засвоєння вивчених прийомів техніки і тактики в умовах навчальної гри. Узагальнюючий урок з теми «Волейбол»

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Тактика захисту у волейболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправу Бьорпі

18.12.2023. Асинхронно. Блокування нападального удару. Групові дії у захисті (взаємодія гравців задньої лінії під час прийому м'яча).Взаємодія гравців передньої та задньої лінії

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Атака. Прямий нападаючий удар

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику. Опрацювати відео, знати техніку блокування нападального удару

15.12.2023. Прямий нападальний удар із накидання та передачі партнера. Блокування нападального удару

Індивідуальні дії у захисті (страхування гравців)

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Атака. Прямий нападаючий удар

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику. Опрацювати відео, знати техніку блокування нападального удару

12.12.2023. Індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі та захисті. Вправи для розвитку спеціальної стрибучості.   Вправи для розвитку гнучкості. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Вправи для розвитку спеціальної стрибучості, Індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі та захисті.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактику 

11.12.2023. Асинхронно. Вправи для розвитку гнучкості. Командні дії у нападі (взаємодії гравців передньої лінії під час атакувальних дій).  Засвоєння вивчення прийомів техніки і тактики в умовах ігрових вправ

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Частина ІІІ. Правила прийому  м'яча у волейболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, опрацювати прикріплене відео. Знати правила прийому  і тактики подачі

08.12.2023. Вправи для розвитку сили. Взаємодії гравців зон 6, 5, 1 із гравцем зони 3. Засвоєння вивчення прийомів техніки і тактики в умовах навчальної гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Частина ІІ. Правила прийому і тактика подачі м'яча у волейболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи для розвитку сили в домашніх умовах 

05.12.2023. Прийоми м`яча обома руками знизу з подачі з передачею в задану зону, обома руками зверху та знизу. Взаємодії гравців зон 2 і 4 із гравцем зони 3.

Якщо ви пропустили онлайн-урок: 

- перегляньте навчальне відео Правила прийому і тактика подачі м'яча у волейболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила прийому  м'яча у волейболі

04.12.2023. Асинхронно. Індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі та захисті. Загальнорозвивальні вправи із джгутами. Вправи для розвитку спритності. 

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі та захисті. 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати волейбольні правила.

01.12.2023. Індивідуальні дії в нападі (прийом і передача м`яча в зону 3). Навчальний норматив із передач м`яча обома руками зверху через сітку в парах.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Передача м`яча обома руками зверху через сітку в парах.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати різновиди прийому і передачі м'яча у волейболі

28.11.2023. Індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі та захисті. Загальнорозвивальні вправи із джгутами. Вправи для розвитку спритності. Поєднання способів пересування з технічними прийомами в захисті.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі та захисті.

Домашнє завдання: виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ, вправи на всі групи м'язів

27.11.2022. Асинхронно. Загальнорозвивальні вправи у русі. Вправи для розвитку швидкості пересувань і швидкості рухової реакції. Прийоми м`яча обома руками знизу з подачі з передачею в задану зону. Засвоєння вивчення прийомів техніки і тактики в умовах навчальної гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео            Передача двома руками знизу. Школа волейболу              

Домашнє завдання виконувати загальнорозвивальні вправи.

Потренуватися у правильній постановці рук для прийому м'яча обома руками знизу з подачі  з пердачею в задану зону

24.11.2023. Загальнорозвивальні вправи у русі. Вправи для розвитку швидкості пересувань і швидкості рухової реакції. Передачі м`яча. Засвоєння вивчення прийомів техніки і тактики в умовах навчальної гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Коротка передача.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, спеціальні вправи волейболіста

21.11.2023. Т.4.   «Волейбол». Технічна і тактична підготовка волейболіста. Вправи для розвитку швидкості пересувань і швидкості рухової реакції. Пересування у різні способи в поєднанні з технічними прийомами в нападі.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Правила гри у волейбол

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати волейбольні правила.

20.11.2023.  Асинхронно. Навчальна гра ( взаємодія партнерів під час гри.)

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Основні правила гри у баскетбол

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправи для спини. Знати основні правила гри у баскетбол

17.11.2023. «Човниковий» біг 4*9 м. Командні дії: протидія під час позиційного  нападу. Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Тактика нападу та Тактика захисту

Домашнє завдання: виконувати загальнорозвивальні вправи,знати технічні прийоми нападу та захисту у баскетболі

14.11.2023. «Човниковий» біг 4 9 м. Групові дії: протидія трьом нападникам під час використання «вісімки».

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Групові дії у баскетболі

Домашнє завдання: виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ, вправи на всі групи м'язів

13.11.2022. Групові дії: протидія двом нападаючим  під час "наведення та перетинання"

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео               Тактика захисту у баскетболі           

Домашнє завдання виконувати ранкову гімнастику 

10.11.2022. Загальнорозвивальні вправи. Індивідуальні дії з мячем: вибір ігрового моменту для накривання та відбивання м`яча під час виконання кидка в кошик

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео Дистанційне тренування з баскетболу вдома                  

Домашнє завдання Виконувати руханки, вправи з м'ячем .

07.11.2022. «Човниковий» біг 4 9 м. Індивідуальні дії з мячем: вибір ігрового моменту для перехоплення мяча;

Якщо ви пропустили онлайн-урок:

- перегляньте навчальне відео   Індивідуальні дії з м'ячем                       

Домашнє завдання:Виконати дві руханки., вправи з м'ячем, який можна замінити на кульку виготовлену із зім'ятого паперу. Домашнє завдання: розказати алгоритм індивідуальної дії з м'ячем

06.11.2023. Асинхронно. Прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних вихідних положень. Тактика захисту . Індивідуальні дії без м`яча: вибір позиції залежно від місця розташування нападаючого на майданчику.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн уроку, перегляньте відео Індивідуальні дії гравця в тактиці захисту, Захисна стійка баскетболіста

Домашнє завдання: Виконуватиранкову гімнастику, опрацювати тактику захисту у баскетболі

31.10.2023. Вистрибування з присіду. Групові дії – вибір ігрового моменту та способу для виконання кидка м`яча в кошик.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Вистрибування з присіду

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, кидки м'яча у кошик (відео надіслати вчителю)

30.10.2023. Асинхронно. Серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів. Групові дії – вибір ігрового моменту та способу ведення м`яча під час проходу під щит

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Способи ведення м'яча у баскетболі

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати техніку вибору ігрового моменту, способи ведення м'яча

20.10.2023. Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Індивідуальні дії з м`ячем – вибір ігрового моменту та способу виконання підбору м`яча, що відскочив від щита

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Зупинки в баскетболі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, тренування з різних способів пересування у баскетболі

17.10.2023. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості; Індивідуальні дії з м`ячем – вибір ігрового моменту та способу виконання кидка м`яча в кошик

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Кидки у кошик

Домашнє завдання: виконувати вправи для розвитку сили рук, верхнього плечового пояса,кидки м'яча у кошик різними способами

16.10.2023.Асинхронно.  Вправи з  набивними м’ячами. Індивідуальні дії з м`ячем – вибір ігрового моменту та способу ведення м`яча під час проходу під щит; 

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Способи ведення м'яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправи на ведення м'яча

13.10.2023.Вправи з обтяженнями. Тактика нападу. Індивідуальні дії без м`яча:  пересування в поєднанні з фінтами; вибір місця для ігрових дій.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Основні ігрові прийоми, Тактичні дії у нападі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати тактичні дії у нападі.

10.10.2023. Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги. «Човниковий» біг 4 9 м. Оволодіння м`ячем під час розіграшу (баскетбол)

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео  Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги, Оволодіння м`ячем під час розіграшу (баскетбол)

Домашнє завдання: виконувати вправи на все тіло, вправи з елементами баскетбольних рухів

09.10.2023. Асинхронно. Методика виховання спритності. Прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних ви-хідних положень. Оволодіння м`ячем: накривання; відбивання.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила гри у баскетбол, виконувати вправи з баскетбольним м'ячем.

06.10.2023. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів і швидкості. Поєднання способів пересування з технічними прийомами гри. Удари по м’ячу , що летить і котиться вивченими способами. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Навчальна двостороння  гра

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Удари по м’ячу , що летить і котиться вивченими способами.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,удари по м'ячу ногою

03.10.2023. Ведення м’яча: вдосконалення вивчених способів ведення м’яча. Стрибки з імітуванням удару головою та ногою; відволікальні дії (фінти): фінти «відходом», «ударом», «зупинкою». 

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Футбол. Техніка веденя м'яча, Фінти у футболі

Домашнє завдання: виконуватиранкову гімнастику, вправи для розвитку техніка гри з м'ячем. Відео виконання надсилайте вчителю

02.10.2023. Асинронно. Рухливі ігри та естафети з м’ячем. Зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Зупинки м’яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,зупинки м'яча різними способами

29.09.2023. Міжнародні футбольні організації . Прискорення та ривки з м’ячем. Удари  головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Історія виникнення світового футболу, Удари  головою по м’ячу 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи з м'ячем,удари по м'ячу головою

26.09.2023. Асинхронно. Профілактика травматизму на уроках футболу. Удари по м’ячу ногою: удари правою та лівою ногами різними способами по м’ячу, що котиться й летить; удари на точність і дальність. 

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Профілактика травматизму на уроках футболу.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,удари по м'ячу ногою різними способами

25.09.2023. Т.2.  Футбол  (6 годин)

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Офіційні жести суддів, Смуга перешкод, 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправи на розучування техніки володіння м'ячем,  знати офіційні жести суддів

22.09.2023. Складання навчального нормативу: метання м’яча з п’яти кроків розбігу. Узагальнюючий урок з теми «Легка атлетика»

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Метання м’яча з п’яти кроків розбігу

Домашнє завдання: Виконуватиранкову гімнастику,вправи на всі групи м'язів

19.09.2023. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Метання набивного м'яча  з різних вихідних положень

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,спеціальні стрибкові та бігові вправи 

18.09.2023. Асинхронно. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Домашнє завдання: виконувати комплекс вправ для занять вдомата тренування для сили м'язів

15.09.2023. Човниковий» біг 4×9 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати техніку стрибка у висоту з розбігу способом "переступання"

12.09.2023. Вправи для формування та корекції постави. Стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Вправи для формування та корекції постави. 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,вправи для формування постави

11.09.2023. Асинхронно. Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних программ. Човниковий» біг 4×9 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки).

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Човниковий» біг 4×9 м

Домашнє завдання: виконувати комплекс ЗРВ № 1.

08.09.2023. Олімпійська Україна. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Біг 600 м

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Перемоги України

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику, знати українських олімпійських чемпіонів

05.09.2023. Основи раціонального харчування. Прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Біг 200 м.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Основи раціонального харчування

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,спеціальні стрибкові та бігові вправи 

04.09.2023. Асинхронно. Вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Повторний біг на відрізках 30–60 м.  Біг 60 м.

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму

Домашнє завдання: Виконувати ранкову гімнастику.

01.09.2023. Т.1. Легка атлетика. (10 годин)

Якщо ви не змогли приднатися до онлайн - уроку, перегляньте відео Правіла ТБ під час занять легкою атлетикою

Домашнє завдання: знати правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою, виконувати ранкову гімнастику.