Фізкультурна освітня галузь
Амеліна Віталіна Романівна
Шановні учні! Дистанційне навчання здійснюється у синхронному та асинхронному режимах. Синхронний режим організовано з використанням сервісу відеоконференцій Google Meet , заходимо за посиланням, яке ви отримали на початку першого семестру. Асинхронний режим – з використанням можливостей платформи «Нові знання».
22.11.2024 - синхронно
№32. Тема: О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи зі скакалкою, викрути рук зі скакалкою.Стрибки зі скакалкою. Ходьба «змійкою», ходьба на підвищеній опорі з різними положеннями рук. Біг з різних вихідних положень.Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові.Метання малого м’яча у щит (мішень).Рухливі ігри та естафети.
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео та виконайте вправи https://youtu.be/9VquklTTGfs?si=46BY6IBhmmWc-W3s
20.11.2024 - асинхронно
№32. Тема: О.В. ТМЗ. Формування ключової компетентності – «Соціальна та громадянська компетентність». Загально-розвивальні вправи зі скакалкою, викрути рук зі скакалкою.ЗФП. Стрибки зі скакалкою. Ходьба «змійкою», ходьба на підвищеній опорі з різними положеннями рук. Біг з різних вихідних положень. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові. Метання малого м’яча у щит (мішень). Рухливі ігри та естафети.
Перегляньте відео та виконайте вправи https://youtu.be/9VquklTTGfs?si=46BY6IBhmmWc-W3s
18.11.2024 - асинхронно
№31. Тема: О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи зі скакалкою, викрути рук зі скакалкою.ЗФП. Ходьба «змійкою», ходьба на підвищеній опорі з різними положеннями рук. Біг з різних вихідних положень. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові. Метання малого м’яча у щит (мішень).Рухливі ігри та естафети.
Перегляньте відео та виконайте вправи https://youtu.be/9VquklTTGfs?si=46BY6IBhmmWc-W3s
Перегляньте як треба виконувати вправи
https://youtu.be/If6xEf6aIO8?si=DFbfdxbvwPp8LFsJ
https://youtu.be/T7L3v7wmioI?si=3QYgqHQ4gh590Wkl
https://youtu.be/7YISbunEPEA?si=J29vEkRWM0SCE824
15.11.2024 - асинхронно
№30. Тема: О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з обручем. ЗФП. Ходьба «змійкою». «Човниковий» біг 4 х 9 м. Танцювальні кроки: приставний крок убік, уперед, назад; крок галопу. Лазіння по гімнастичній стінці однойменним та різнойменними способами. Рухливі ігри та естафети.
Перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=4gBbc93Fztg
13.11.2024 - синхронно
№29. Тема: О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з обручем. ЗФП. Ходьба «змійкою». «Човниковий» біг 4 х 9 м. Танцювальні кроки: приставний крок убік, уперед, назад; крок галопу. Лазіння по гімнастичній стінці однойменним та різнойменними способами. Рухливі ігри та естафети.
Перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=4gBbc93Fztg
11.11.2024 - асинхронно
№28. Тема: О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з м'ячами.Ходьба на носках, п'ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді, у присіді.ЗФП. Біг з високим підніманням стегна, із закиданням гомілки, зі зміною напрямку, лазіння; подолання штучних перешкод.Рухливі ігри та естафети.
Перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=xae4zzTVZGk
07.11.2024 - синхронно
№27. Тема: О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з м'ячами.Ходьба на носках, п'ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді, у присіді.ЗФП. Біг з високим підніманням стегна, із закиданням гомілки, зі зміною напрямку, лазіння; подолання штучних перешкод.Рухливі ігри та естафети.
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=REerwSwNKgs
06.11.2024 - асинхронно
№26. Тема: О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з м'ячами.Ходьба на носках, п'ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді, у присіді.ЗФП. Біг з високим підніманням стегна, із закиданням гомілки, зі зміною напрямку, лазіння; подолання штучних перешкод.Положення тіла у просторі: виси (підтягування у висі лежачи).Рухливі ігри та естафети.
Перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=5DWsatVVnJI
04.11.2024 - асинхронно
№25. Тема: О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з прапорцями. Загально-розвивальні вправи в русі. ЗФП: ходьба на носках, п'ятах. навичками пересувань: ходьба широкими кроками, зі зміною частоти кроку. Біг з високим підніманням стегна. Танцювальні кроки: приставний крок убік, уперед, назад.Положення тіла у просторі: упори (перехід із упору присівши в упор стоячи, із упору лежачи в упор боком і навпаки).Рухливі ігри та естафети.
Перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=UeEhWIlxS3Y
25.10.2024 - асинхронно
№24. Тема: "О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з гімнастичною палицею. ЗФП: ходьба на носках, п'ятах, ходьба з високим підніманням стегна. Біг з високим підніманням стегна, із закиданням гомілок. Танцювальні кроки: приставний крок убік, уперед, назад, крок галопу. Положення тіла у просторі: сіди (перехід із сіду на правому стегні у сід на лівому стегні). Рухлива гра".
Перегляньте відео та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=khsVokkTWdQ
23.10.2024 - синхронно
№23. Тема: "Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики. Вправи для оволодіння навичками пересувань. Вправи для опанування навичками володіння м’ячем.
ЗРВ в русі.ЗФП. Ходьба на носках, п'ятах. навичками пересувань: ходьба широкими кроками, зі зміною частоти кроку. Положення тіла у просторі: сіди (нахили тулуба з різними положеннями ніг).Рухлива гра.
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=zulZRMvpogY
https://www.youtube.com/watch?v=UNhIQGD0Nu8
21.10.2024 - асинхронно
№22. Тема: "О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи зі скакалкою. Комплекс фізкультурної паузи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.ЗФП: ходьба із пришвидшенням та уповільненням, приставним кроком правим і лівим боком.Стрибки у довжину з розбігу 5—7 кроків способом «зігнувши ноги».Рухлива гра.
Перегляньте відео та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=Cpw6qZ2wlPc
18.10.2024 - синхронно
№21. Тема: "О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи зі скакалкою. Комплекс фізкультурної паузи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.ЗФП: ходьба із пришвидшенням та уповільненням, приставним кроком правим і лівим боком.Вправи для м'язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості кульшових суглобів.Стрибки у довжину з розбігу 5—7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра.
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=Cpw6qZ2wlPc
16.10.2024 - асинхронно
№20. Тема: "О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи зі скакалкою. Комплекс фізкультурної паузи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: ходьба із пришвидшенням та уповільненням.Вправи для м'язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості кульшових суглобів.Стрибки у довжину з розбігу 5—7 кроків способом «зігнувши ноги».Рухлива гра".
Перегляньте відео та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=Cpw6qZ2wlPc
14.10.2024 - асинхронно
№19. Тема: "О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи без предметів. Комплекс для формування правильної постави. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.ЗФП: вправи на положення тіла в просторі.Стрибки у довжину з розбігу 5—7 кроків способом «зігнувши ноги».Рухлива гра .
Перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=aFASZd38pM0
11.10.2024 - асинхронно
№18. Тема: "О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи без предметів. Комплекс для формування правильної постави. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.ЗФП: вправи на положення тіла в просторі. Елементи акробатики: групування лежачи.Біг з низького старту до З0 м. Стрибки у довжину з місця.Рухлива гра".
Перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k
09.10.2024 - синхронно
№17. Тема: "Загально-розвивальні вправи без предметів. Комплекс для формування правильної постави. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: вправи на положення тіла в просторі. Елементи акробатики: групування лежачи. Біг з низького старту до 30 м. Стрибки у довжину з місця. Рухлива гра .
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео та виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=n_9UxyCixnU
07.10.2024 - асинхронно
№16. Тема: "Загально-розвивальні вправи без предметів. Комплекс для формування правильної постави. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.ЗФП: вправи на положення тіла в просторі. Біг з низького старту до 30 м. Стрибки у довжину з місця. Рухлива гра"
Перегляньте відео до уроку та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=n_9UxyCixnU
04.10.2024 - синхронно
№15. Тема: "О.В. ТМЗ: «Правила безпечної поведінки в процесі рухової та змагальної діяльності».Загально-розвивальні вправи з м'ячами. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: підтягування у висі (хлопці), у висі лежачи (дівчата). Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах.Рухлива гра.
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео та виконайте вправи https://youtu.be/22iR_pJwj_Y?si=OIE1wr0FgwqqsjOg
https://youtu.be/TX2gvTUO7ag?si=vACYedwibT4gwxJp
02.10.2024 - асинхронно
№14. Тема: "О.В. ТМЗ: «Правила безпечної поведінки в процесі рухової та змагальної діяльності». Загально-розвивальні вправи з м'ячами. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: підтягування у висі (хлопці), у висі лежачи (дівчата). Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах. Рухлива гра.
Перегляньте відео до уроку та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=l_ywPjJixjg&authuser=0
https://www.youtube.com/watch?v=vlHWR3HY5dc&authuser=0
30.09.2024 - асинхронно
№13. Тема: "О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з м’ячем. Комплекс фізкультурної паузи. Вправи на положення тіла у просторі: упори лежачи, лежачи ззаду. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: присідання, виси. Рівномірний біг до 900 м. Стрибки “по купинах”. Рухлива гра".
Перегляньте відео до уроку та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=-DnYu6BjNYU&authuser=0
27.09.2024 - асинхронно
№12. Тема: "О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з м’ячем. Комплекс фізкультурної паузи. Вправи на положення тіла у просторі: упори лежачи, лежачи ззаду. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: присідання, виси. Рівномірний біг до 900 м. Стрибки “по купинах”.Рухлива гра.
Перегляньте відео до уроку та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=aKH_ow-Zh5E&authuser=0
25.09.2024 - синхронно
№11. Тема: "О.В. ТМЗ. Загально-розвивальні вправи з м’ячем. Комплекс фізкультурної паузи. Вправи на положення тіла у просторі: упори лежачи, лежачи ззаду. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: присідання, виси. Рівномірний біг до 900 м. Стрибки “по купинах”. Рухлива гра.
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео за посиланням: http://https://www.youtube.com/watch?v=XrazATvao6Q&authuser=0 та виконайте вправи.
23.09.2024 - асинхронно
№10. Тема: ТМЗ: розвиток основних компетентностей у природничих науках і технологіях.Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по три (чотири). Загально-розвивальні вправи з гімнастичною палицею. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: вправи на положення тіла у просторі: сіди (на п'ятах, зігнувши ноги), упори присівши. Вправи для м'язів тулуба з вихідних положень сидячи. Чергування ходьби та бігу до 1200 м. Рухлива гра.
Перегляньте відео до уроку та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=8ETG-v_yjNI&authuser=0
20.09.2024 - синхронно
№9. Тема:ТМЗ. Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по три (чотири). Загально-розвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру). Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: комплекс для формування правильної постави. Чергування ходьби та бігу до 1200 м. Рухлива гра.
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=QCgaAQQQe-g&authuser=0 та виконайте вправи.
18.09.2024 - асинхронно
№8. Тема: ТМЗ: Формування ключових компетентностей –«Спілкування державною (і рідною, у разі відмінності) мовами» та «Спілкування іноземними мовами». Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по три (чотири). Загально-розвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру). Різновиди ходьби. Різновиди бігу. ЗФП: комплекс для формування правильної постави. Чергування ходьби та бігу до 1200 м. Рухлива гра.
Перегляньте відео до уроку https://www.youtube.com/watch?v=JFWWJySAlX0&authuser=0 та виконайте вправи.
16.09.2024 - асинхронно
№7. Тема: Вправи для оволодіння навичками пересувань, стрибкові вправи.
ТМЗ. «Основні правила загартування». Організовуючі вправи: розмикання і змикання, повороти на місці «Праворуч!», «Ліворуч!», «Кругом!» (стрибком). Загально-розвивальні вправи на місці. ЗФП: вправи для м'язів тулуба з вихідних положень лежачи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Біг з високого старту до З0 м. Рухлива гра.
Перегляньте відео до уроку: https://www.youtube.com/watch?v=9VquklTTGfs&authuser=0
https://www.youtube.com/watch?v=-NmdfPLRk1w&authuser=0 та виконайте вправи.
13.09.2024 - асинхронно
№6. Тема: ОВ. ТМЗ. «Фізичні навантаження та реакція на них серцевих скорочень». Підготовчі вправи: розмикання приставними кроками в колоні, у шерензі, у колі. Загально-розвивальні вправи на місці без предметів. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Біг з високого старту до З0 м. ЗФП: вправи для м'язів тулуба з вихідних положень сидячи. Рухлива гра.
Перегляньте відео до уроку та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=r8sh_u7OsKQ&authuser=0
11.09.2024 - синхронно
№5. Тема: ОВ. ТМЗ. Бесіда: «Дихання під час виконання фізичних вправ». Підготовчі вправи: шикування, команди «У колону по одному — ставай!», «У коло — ставай», «Відставити!».ЗРВ на місці без предметів. Різновиди ходьби. Різновиди бігу.
ЗФП: вправи для м'язів тулуба з вихідних положень стоячи. Біг з високого старту до З0 м Рухлива гра .
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=A5FnXAlWLQI&authuser=0
09.09.2024 - асинхронно
№4. Тема: ТМЗ. Бесіда "Спортивний інвентар для різних видів спорту" .Підготовчі вправи: шикування, Виконання стройових завдань: "Кроком руш!", "Клас , стій!". ЗРВ .Колові рухи руками у фронтальній та сагітальній площині. Рухлива гра.
Перегляньте відео до уроку та виконайте вправи: https://www.youtube.com/watch?v=y6Cs-wYb1CY&authuser=0
06.09.2024 - синхронно
№3. Тема: ТМЗ. Бесіда "Спортивний інвентар для різних видів спорту" .Підготовчі вправи: шикування, Виконання стройових завдань: "Кроком руш!", "Клас , стій!". ЗРВ .Колові рухи руками у фронтальній та сагітальній площині. Рухлива гра.
Якщо пропустили онлайн-урок, перегляньте відео за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=y6Cs-wYb1CY&authuser=0
04.09.2024 - асинхронно
№2. Тема:ТМЗ. Бесіда "Вплив позитивних та негативних чинників на стан здоров'я учнів". Підготовчі вправи: стійка широка, виконання стройових завдань : "Рівняйсь!, "Струнко!", "Вільно!" ЗРВ . Вправи для верхніх кінцівок плечового пояса, згинання та розгинання верхніх кінцівок. Рухлива гра.
Перегляньте відео до уроку та виконайте вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U&authuser=0
https://www.youtube.com/watch?v=7DbIYlbo1AE&authuser=0
02.09.2024 - асинхронно
№1. Тема: ТМЗ. Правила безпеки та поведінки на уроках фізкультури. Бесіда "Історія виникнення Олімпійських ігор". Підготовчі вправи : основна стійка, стійка- ноги нарізно. ЗРВ на місці. Нахили та повороти голови. Рухлива гра.
Перегляньте відео до уроку та виконайте вправи:
https://www.youtube.com/watch?v=E1VMLTryfTk&authuser=0
