22.11.2024.  Урок № 34. БЖД, ЗРВ. Розвиток футзалу в Україні. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, загально розвиваючі вправи (на місці та у русі, без предмета та з предметами, у парах). Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Футзал. Правила гри.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила гри у футзал

---

21.11.2024. Урок № 33. Тема 5. ФУТЗАЛ (8 год) Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Зародження футзалу в світі.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Техніка безпеки під час гри у футзал

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати правила безпеки під час гри у футзал

---

19.11.2024. Урок № 32. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо. Ходьба, біг. Вивчення та використання естафет Cool Games Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. Тестування рівня розвитку фізичних якостей

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Естафети Cool Games

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, усно описати дві естафети Сool Games.

---

15.11.2024.Урок № 31. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо. Ходьба, біг. Стрибок угору з поворотом на задане число градусів; стрибок в довжину з місця на точність приземлення. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі ігри для активного відпочинку.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Естафети Cool Games

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати види естафет у Cool Games

---

14.11.2024. Урок № 30. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи.  Ходьба, біг. Біг з максимальною або варіативною частотою рухів, стартовий розгін; вправи з варіативною швидкістю в межах 70 – 100% індивідуального максимуму. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Ознайомлення з правилами Cool Games. Естафети Cool Games - Конвеєр(16.36). Коти горошку (18.17), Коти горошку Слалом (22.54)

Домашнє завдання: виконувати загальнорозвивальні вправи, вивчити правила гри у Cool Games

---

12.11.2024. Урок № 29. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Ознайомлення з правилами Cool Games. Правила чесної гри, вміння вигравати і програвати з гідністю. Стройові вправи. Загальнорозвивальні вправи. Вивчення та використання естафет Cool Games

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео  Ознайомлення з правилами Cool Games. Естафети Cool Games  - Дід Мазай і зайці 2 (8.45), Класики (11.54), Коло (14.15)

Домашнє завдання: виконувати загальнорозвивальні вправи, вивчити правила гри у Cool Games

---

08.11.2024. Урок № 28. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо. Ходьба, біг. Стрибок угору з поворотом на задане число градусів; стрибок в довжину з місця на точність приземлення. Вивчення та використання естафет Cool Games.Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Cool Games. Правила гри. 

Естафети Cool Games = Біатлон - 3, Гулівер

Домашнє завдання: виконувати ранкову руханку,знати правила гри в cool games

---

07.11.2024. Урок № 27. БЖД, ЗРВ. Значення рухливих ігор, зокрема Cool Game, для підвищення рух.акт. учня та оволодіння життєво необхідними руховими вміннями та навичками. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. індивідуального максимуму. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі ігри для активного відпочинку

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Cool Games - рухливі ігри

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,    вправи для ніг

---

05.11.2024. Урок № 26. БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень. Вивчення та використання естафет Cool Games. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Cool Games. Правила гри. 

Домашнє завдання: виконувати ранкову руханку,знати правила гри в cool games

---

25.10.2024. Урок № 25. Тема 4. COOL GAMES (8 год.)

Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Вивчення та використання естафет Cool Games

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Cool Games. Правила гри. 

Естафети  Cool Games

Домашнє завдання: виконувати ранкову руханку,знати правила гри в cool games

---

24.10.2024. Урок № 24. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. Вправи для розвитку спритності. Тестування рівня розвитку фізичних якостей

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Тест з фізичної культури

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи для розвитку спритності

---

22.10.2024. Асинхронно.  Урок № 23. БЖД, ЗРВ. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту. Вправи для розвитку швидкості.. Рухлива гра «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?» тощо.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Кидки м’яча однією рукою зверху над собою 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, за можливості кидки м'яча

---

18.10.2024. Урок № 22. БЖД, ЗРВ. Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому Права, обов’язки, соціальні ролі учасників рухової (спортивно-ігрової) діяльності. Характерні особливості співпраці учасників у процесі рухової (спортивно-ігрової) діяльності. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту. Стрибкові вправи. Вправи для розвитку черевного преса, спини. майданчику. Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець і звірі».

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому полі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчити правила гри у доджбол

---

17.10.2024. Урок № 21. БЖД, ЗРВ. Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому Права, обов’язки, соціальні ролі учасників рухової (спортивно-ігрової) діяльності. Характерні особливості співпраці учасників у процесі рухової (спортивно-ігрової) діяльності. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту. Стрибкові вправи. Вправи для розвитку черевного преса, спини. майданчику. Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець і звірі».

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому полі

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вивчити правила гри у доджбол

---

16.10.2024. Урок № 20. БЖД, ЗРВ. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. Вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок. 

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Кидки м’яча однією рукою зверху над собою,  Кидки м’яча знизу однією рукою,

Домашнє завдання: виконувати ранкову гігієнічну гімнастику, кидки м'яча різними способами (відео надіслати вчителю)

---

15.10.2024. Урок № 19. БЖД, ЗРВ. Історія розвитку українського доджболу. Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Історія розвитку українського доджболу

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати правила гри доджбол

---

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео "Доджбол. Правила гри" 

Домашнє задання: Виконувати ранкову гімнастику"Киця - кицюня",  Вправи для   розвит ку стрибучості   

---

10.10.2024. Урок № 17. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через набивні м’ячі, встановлені на різній відстані. Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Імітаційні вправи. Тестування рівня розвитку фізичних якостей. Рухлива гра «Мисливець і звірі».

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Швидкісно - силові вправи

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, швидкісно - силові вправи, тренування для м'язів ніг.

---

08.10.2024. Асинхронно. Урок № 16. БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Вправи для розвитку бистроти: виконання вправ з майже граничною і граничною швидкістю і відносно простими за координацією. Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Прийоми м’яча від стіни. Рухлива гра «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Прийоми м’яча від стіни

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на розвиток швидкості та м'язів ніг

---

04.10.2024. Урок 15.  БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Вправи для розвитку бистроти: виконання вправ з майже граничною і граничною швидкістю і відносно простими за координацією. Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Прийоми м’яча від стіни. Рухлива гра «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Прийоми м’яча від стіни

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на розвиток швидкості та м'язів ніг

---

03.10.2024. БЖД, ЗРВ. Олімпійський принцип Fair Play («чесна гра»). Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через набивні м’ячі, встановлені на різній відстані. Вправи для розвитку бистроти: виконання вправ з майже граничною і граничною швидкістю і відносно простими за координацією. Спеціальні  вправи на розтягування. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Рухлива гра «Мисливець і звірі».

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Олімпійський принцип Fair Play («чесна гра»).

Домашнє завдання: виконуватиранкову руханку,знати принципи Олімпійського руху

---

01.10. 2024. Асинхронно. БЖД, ЗРВ. Особиста гігієна спортсмена. Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. Правила здорового способу життя. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. Човниковий біг 4x9 м, 3х10 м, 10x10 м. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни. Рухлива гра «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Пересування в стійці футболіста, Вікторина "Формула здоров'я"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи на пересування в стійці футболіста та відпрацювання пасу та прийому м'яча.відео надіслати вчителю

---

27.09.2024. БЖД, ЗРВ. Правила безпеки на ігровому майданчику. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням. Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через набивні м’ячі, встановлені на різній відстані. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Стійка гравця панни. Розміщення гравця на ігровому майданчику. Рухлива гра «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».

Якщо ви пропустили онлайн урок, перегляньте відео Правила безпеки на ігровому майданчику , 

Правила гри "панна"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,

Вивчити правила гри панни

---

26.09.2024. Загальна характеристика гри панна (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравця, основні правила гри).Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням. Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через набивні м’ячі, встановлені на різній відстані. Імітаційні вправи.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Що таке панна? , Правила гри у панну

Домашнє завдання: виконувати швидкісно - силові вправи, вправи з м'ячем(відео надіслати вчителю), знати правила гри в панну

---

24.09.2024. Тема 2. Панна  (вуличний футбол) (8 год.)

Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями. Історія розвитку ук4раїнської гри панна

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Що таке панна? , Правила гри у панну

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, знати правила гри у панну

---

20.09.2024. Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Біг 30 м. Багато скоки. Техніка виконання дитячих легкоатлетичних вправ. Техніка виконання: бігу, стрибків, метання,біг «по швидкісній драбині». Метання дитячого спису. Стрибки через довгу скакалку . Підведення підсумків.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Старт та стартовий розбіг

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,знати техніку виконання низького старту

---

17.09.2024. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Прискорення, повторний біг. Рівномірний біг до 500 м. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання», біг «по швидкісній драбині». Техніка передачі естафетної палички. Метання стоячи на колінах, «обертальне метання».

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Техніка передачі естафетної палички, Метання стоячи на колінах, 

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,виконувати біг з прискоренням

---

13.09.2024. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м, біг 60 м, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». «Формула – 1». Біг на витривалість. Метання дитячого спису

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Стрибок у висоту "Переступання"

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику,спеціальні стрибкові вправи, вправи для розвитку рухливості та сили кисті

---

12.09.2024. Спеціальні вправи для метань. Прискорення, повторний біг. Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в горизонтальну та вертикальну ціль. Вправи на відтворення ритму. Спеціально – бігові вправи. Біг з перешкодами (бар’єрами - висота 20 -30 см). Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч,   вортекс).

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Метання малого м'яча

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, підвідні вправи для метання м'яча

---

10.09.2024. Спеціальні вправи для метань. Рівномірний біг до 500 м. Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в горизонтальну та вертикальну ціль. Вправи на комунікацію. Стрибки через довгу скакалку .

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Підвідні вправи для метання та техніка виконання метання

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, вправи зі скакалкою

---

06.09.2024. Види  дитячої легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Біг 60 м.  Рівномірний біг до 500 м. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Види  дитячої легкої атлетики.  Стрибок у довжину з місця.

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, Стрибок у довжину з місця.

---

05.09.2024. Історія розвитку дитячої легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м. Стрибки в довжину з місця. Техніка виконання бігу. Вправи на комунікацію. Стрибок у довжину з місця.

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Історія розвитку дитячої легкої атлетики

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, Стрибок у довжину з місця.

---

03.09.2024. Тема 1. Дитяча легка атлетика (9 год)

Правила безпечної поведінки на уроках дитячої легкої атлетики Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Старт та стартовий розбіг. Естафети з елементами бігу

Якщо ви не змогли приєднатися до онлайн - уроку, 

перегляньте відео Правила безпечної поведінки на уроках дитячої легкої атлетики

Домашнє завдання: виконувати ранкову гімнастику, Старт та стартовий розбіг